Как считать день начала менструации?🤔

Всем здравствуйте!

Немного не понимаю, как теперь считать первый день менструации.

8.07 отменили поддержку, и пошли выделения тёмные, как запекшаяся кровь, и вот эта мазня была 2 дня. А 10.07 уже пошла кровь. Так вот теперь меня волнует вопрос: каким днём считать начало менструации?