ПОЕХАЛИ!!! Стартовый отчет
От модератораПишем вес и что будете предпринимать.
Пример:
Вес утро 18.08 - 91 (реальный вес запишу с утра)
План действий: Общий набор калорий за сутки до 1200 + возобновление йоги хотя бы 2-3 раза в неделю.
Буду пробовать на себе новые программы от Катерины Буйда моей любимой.
~`Мария`~
Отпуск в далёком селе, где нет магазина, а если и есть возможность до него доехать, а это за 60 км:) там такой ассортимент, что выть охота.....из мясного только переработанное мясо, а если удастся ухватить мясо настоящее, то это синяя курица..... Про молочку молчу, такое гэ это я же сравниваю со своей вологодской вкусняшкой....вообщем моё ПП, плакало горькими слезами и я вместе с ним. Отекла за эти 2 недели жутко на весы даже вставать не хочу. 2 недели до старта есть и я опять на своём любимом ПП.
18.08.2014
Ответить
~`Мария`~
Куда делся пост, что эти 2 недели просто промежуточный перед основным, который начнётся в сентябре? Удаляешь?:))))))
18.08.2014
Ответить
Анна
В этом посте написано — что пишет вес.В прошлом (он никуда не делся, а закреплен теперь сверху сообщества) в комментариях мы обсуждали, что фото не надо, только вес.Завтра взвесься. А так просто в табличку не попадешь.
18.08.2014
Ответить
~`Мария`~
Или с весами что-то не так, или из-за моего двух недельного отступления от ПП и поедания в большей части фаст фуда на весах 86.6 капец.
19.08.2014
Ответить
А по себе прибавку ощущаешь?
Татьяна
Всем привет!!! У меня 85,7 (плюсом 1,4). День рождения сына на днях был, расслабилась. Плюс отекаю сильно, много пью, жара стоит, до +42.Продолжаю монтиньячить, зарядка. С эллипсоидом не дружу. Жарко. Может, в сентябре, когда жара малость спадет. Дома два кондера не справляются.
18.08.2014
Ответить
Анна
я вот тоже из-за жары в первую очередь перестала скакать... как-то итак течешь, а тут еще и прыгать... страшно упасть просто)))
18.08.2014
Ответить
Татьяна
пекло просто невыносимое. ночью 25 на градуснике. окна открываю только в 5 утра, закрываю в 7,, просто воздуху нагнать, а то кондеры воздух сильно сушат. И отеки достали. У меня на весах разница между вечерним весом и утренним до 3 кг может быть. Днем пью, ночью в туалет гоняю, как беременная, каждый час. Жарюка аномальная. В 10 утра +31 на градуснике))) А город мой называется Прохладный)))
18.08.2014
Ответить
Татьяна
так точно)) только теперь это КБР (республика кабардино-балкария). Ань,я так понимаю, что что-то связывает с бывшей КБАССР?
18.08.2014
Ответить
Анна
Я просто так в детстве всегда писала на конвертеКБАССР, г. Майский)))) Так и пошло.Да, Котляревка мой второй дом
18.08.2014
Ответить
Анна
У меня мама оттуда, бабушка работала бухгалтером на Пенькозаводе.ооооочень скучаю по Кавказу................(((((((((((((((( Мы перевезли наших стариков в конце 90-хх. Дед умер через месяц, бабушка через неск. лет.Часть дома продали за бесценок. Не хватило даже комнату купить во Владимире... Я очень жалею, что продали.... и не могу даже представить что в нашем доме кто-то чужой живет... сны часто снятся... короче вот.
18.08.2014
Ответить
Анна
И кстати, заказывали пуховые платки в последнюю прощальную поездку... как новенькие уже 15 лет.
18.08.2014
Ответить
Татьяна
Ань, ну уж если захочется посетить родину предков — милости прошу. У мня есть, где гостей расположить))) В Майском у меня родня, Биланы. Димка мне троюродным братом приходится. Года три назад об этом узнала, когда с родственными связями стала разбираться. Мы на Севере, в Якутии жили очень долго. Поэтому связи порастерялись. Папа умер 2 года назад, так я от его двоюродной сестры пытаюсь добиться кто кому и кем приходится и где родню свою искать. Котлеревка рядом с Майским. Так что будет скучно — жду в гости))
18.08.2014
Ответить
Анна
Вот мамин дом — может будешь в тех краях, так тоскую...http://maps.yandex.ru/-/CVvEaL7EЯ сама родилась на Дальнем Востоке.У меня папа военный был. За приглашение огромное спасибо. В Прохладный мы на велосипеде ездили с родителями в магазин какой-то. Помню только кусочек городка. Вроде храм бело-голубой, красивый такой там был... вот в том районе мы останавливались в магазин.
18.08.2014
Ответить
Татьяна
И сейчас эта церковь стоит. Рядом рынок. Ну и магазины в пятиэтажках видимо раньше были. Сейчас все в частных руках. Я родилась в 74 в Прохладном, с 77 года в Якутии. И в 2004 вернулась назад.
18.08.2014
Ответить
Анна
Можно сказать я даже больше твоего "кабардинка")))) Мы каждое лето проводили с рождения и до моих 16 лет)))) в Нальчик ездите гулять? Как вообще благосостояние местного населения? Раньше было не очень... Работа есть?
18.08.2014
Ответить
Татьяна
В Долинске в Нальчике гуляем. Да в кинотеатр. Наш Маяк снесли, новый построили (тот, что возле парка, помнишь?). Но никак не запустят. Я главбух, мне работа есть, и хорошая. А в общем, все жалуются, что работы нет, зарплаты маленькие,но при этом как на дрожжах растут торговые центры, магазины, павильоны. Строят дома многоквартирные. Значит, не все так плохо)) Очень развито сельскле хозяйство. Но жить в республике я не хочу. У меня в планах выбраться в России, только получу пару сертификатов, что бы претендовать на более высокие зарплаты и релокацию семьи.
18.08.2014
Ответить
Veta
Вот вроде ничего особенного, но почему-то ощущение, как-будто к "звезде" прикоснулась ))))
18.08.2014
Ответить
Надежда
Приветик!Планирую вернуться к правильному питанию и возобновить занятия на тренажере.На 18.08 мой вес-95.6,потихонечку вес уходит,с сентября начну собирать анализы на операцию,там будет строгая диета
18.08.2014
Ответить
Анна
ооо... бич нашей местности... камни в почках и желчном поголовно!!! Что-то с водой не то явно...У меня даже в семье- почки с камнями — мама, папа, брат, бабушка.Нет желчного у свекрови...
18.08.2014
Ответить
Надежда
у меня ни у мамы ни у бабушки нет желчного тоже удалили,теперь видимо моя очередь
18.08.2014
Ответить
Анна
Во-во... Владимирская область славна камнями.... явно с водой фигня... мы вот только из родников или скважины пьем..
18.08.2014
Ответить
Анна
и та и другая — плохие. Нужно своими руками набирать. Лучше всего где-нибудь за городом. Мы прям возим. У нас уже обязанность. Выделяем время, но едем и набираем.
18.08.2014
Ответить
Надежда
у нас машины нет,а на автобусе с водой как то не очень,да и муж постоянно работает
18.08.2014
Ответить
Анна
Родник есть на В.Дуброве — конечная траллейбусов 1 и 5. Прям вышел, набрал и обратно в траллик))) Я в этом прям очень опасаюсь. Считаю залогом здоровья + зарядка. Я сама частенько канистру в руки и пешком (у нас тут далековато идти пешком)
18.08.2014
Ответить
Анна
У меня 90,2 (было 1,5 мес. назад 88-89). То есть наела немного. Не так страшненько. Сбросим. Я уже вся в своей системе. За утро:каша на воде с молоком, чуть сахара и соли, изюм, кусочек сыра и кофе с молоком без сахара = итого 450 ккал. След. приемы пищи на понижение.Всего попробую не более 1100 ккал набирать из-за все-таки малоподвижного образа жизни пока.
18.08.2014
Ответить
Надежда
Ань,а как ты считаешь каллории,тупая я в этом,сколько не пыталась что то у меня не получается подсчитать сколько я наедаю за день,хоть и стараюсь уже смотреть БЖУ на упаковках
18.08.2014
Ответить
Анна
Короче, рассчитываешь на себя калораж суточный — можно вот здесь - ТЫКА сам рацион суточный я открываю утром и дописываю вот здесь (просто окно не закрываю)- http://www.calorizator.ru/Будут вопросы — обращайся. Есть можно все, главное уложиться в норму.
18.08.2014
Ответить
Наталья
Вес сегодня утром 18.08 — ровно 80 кг... Кошмар какой то, еще пару недель назад в Минске весила 76... Хотя там за две недели набрала пару кг. Ведь перед ДР младшего сына 12.07 было 73,4кг.... Вот что за организм? Кг набирает быстрее чем скидывает... Да, конечно, за последние недели был жор из-за проблем... Но такими темпами???Все, сегодня водный день, а завтра на очистительную программу с кашками... По возможности кардио на беговой дорожке со среды...
18.08.2014
Ответить
Анна
Наташ, мне кажется тебе что-то другое нужно... Уж больно большие колебания у тебя... Жалко кожу, твои организм в целом.Я вот с подсчетом калорий после того как бросила 1,5 мес. назад больше чем на 1 кг выше не весила ни разу.Может присоединишься?
18.08.2014
Ответить
Наталья
Да у меня сейчас не получается (хотя когда то в девичестве считала и худела, но там далеко не ПП было). Мне или строгое ограничение или никак... Я как алкоголик если малым количеством еды раскодируюсь, все, не могу остановиться, жру все подряд... Вот например, с вечера решила худеть, утром настрой еще есть, перед обедом увидела яблочко на ветке, подумала что ладно, оно полезное, съела и все, к вечеру уже ем все подряд...Сегодня держусь, правда не водный день, голова болит, но риса с редиской придерживаюсь...
18.08.2014
Ответить
Анна
У тебя порочный круг, из которого таким подходом ты никогда не выйдешь, именно из-за того, что ты уходишь в строгие ограничения. Из ничего во всё, из всего в ничего. Бедный твой мозг!!! Ты ему постоянно такие ловушки ставишь... лабиринты... Ты по спирали питаешься.... Настаиваю на смене.
18.08.2014
Ответить
Анна
Прекращай травить свой организм диетой (а ты хоть меня застрели, каши эти — это не ПП), становись на путь истинный, не ставь себе сроки, не спеши с похудением.В голову вбей себе, что ты в первую очередь хочешь вернуть в норму обмен веществ. Для этого начинаешь кушать все, но по количеству каллорий меньше, чем ты расходуешь. Я Наде писала где-то здесь ссылки. Пройди по ним. Сделай себе расчет. Увидишь, что худеть нужно год!!! А не месяц, полгода... Я например сейчас 90, чтобы мне дойти до целевых 68 расчет показал октябрь 2015 года! И около 300 грамм в неделю в потерях. Ничего в моем организме не лопнет, не треснет, я не сорвусь. Просто живу, а не худею специально. Живу для своего здоровья. А так как для полноценного здоровья мне мешает лишний вес, то через год и вес нормализуется.
18.08.2014
Ответить
Наталья
Да, очистительной программе далеко до ПП... Надо все таки есть не два раза в день, а хотя бы 4... И по ккал там маловато получается если раст.маслом не злоупотреблять... Я когда в мае худела посчитала на калькуляторе ккал в интернете и ужаснулась — к тысяче даже не приближаюсь. За день сьедала 300-400 г риса, это соответственно 300-400 ккал, редиски/дайкона 100-150г, это 22-33 ккал, укроп ну 10-15 ккал, кунжут в волшебной соли тоже 10 ккал даёт. Иногда палочку сельдерея добавляла, 30 г примерно выходит, это вообще 4 ккал всего... И всё ведь. Какая тысяча, тут полсотни то едва набирается...Конечно после такого организм откат даст...
18.08.2014
Ответить
Анна
УЖАС...................... жесть просто 
Если ты еще хоть раз в жизни будешь так питаться — все, мы не друзья!!! 
Если ты еще хоть раз в жизни будешь так питаться — все, мы не друзья!!!
18.08.2014
Ответить
Наталья
Да я сама виновата, там по программе надо продукты постепенно вводить, но отвес тогда меньше... А я же на втором месте была, хотела победить, вот две недели на одном рисе и просидела... А потом два месяца расплачивалась.... Всё, больше я за деньги не соревнуюсь...А мясо, рыба по программе есть, просто я ни разу так далеко не заходила... Я этой весной и сидела то второй раз в жизни всего...
19.08.2014
Ответить
Анна
Ничего не надо вводить, выводить))) просто живу, кушай)))) Постоянно)))) Давай, прекращай гонку и живи спокойненько. Все постепенно незаметно будет уходить. Вот увидишь.
19.08.2014
Ответить
Татьяна
Поддерживаю на 100500!!!! Я еще и эндокринолога навестила. Анализы ЩЖ сдала. Вторичный гипотериоз!!! Вот и вес лишний. Замедлен обмен веществ!!
19.08.2014
Ответить
Анна
.......Сказала Таня, похудевшая за месяц на 15 кг!!!))))))))) а он по узи визуализируется или только анализы нужно сдать?
19.08.2014
Ответить
Татьяна
Так ведь не первый раз худею....потом толстею... потом опять худею...у меня много жалоб: настроение нулевое, на кого можно гавкаю, ногти ломаются, волосы лезут, вес растет, локти шелушатся, пятки как наждачка, задолбалась их шоркать пилками, сильно отекают стопы и лицо, давление. Короче,, если почитать признаки гипотериоза, почти все у меня присутствует. Еще в 2007 году мне ставили субклинический гипотериоз, а сейчас манифестный или же вторичный (по анализам на него смахивает). Поеду голову на мрт смотреть. То, что удалось так вес скинуть — хз его знает как так получилось. Я в беременности худела, третья Б началась с веса 107 кг в феврале, в октябре (9) рожать пошла с весом 100 кг, через месяц весила 87кг. Вот как так, за 10 месяцев и ребенка родить (3530), и вес потерять (-20 кг),, и при этом я и ела, и токса не было сильного. Пару раз рвало, и все. Вчера весь инет перерыла по своему гипотериозу, у беременных ХГЧ подавляет действие гормона ТТГ. Может и у меня в беременность что-то с гормонами ЩЖ происходило, что обмен веществ налаживался или ускорялся?? В общем, в четверг на узи, после него на МРТ в НАльчик попробую попасть. Для диагностики и анализы, и узи, и мрт.
19.08.2014
Ответить
Анна
Мне делали вот узи и головного мозга и лицевой части... у нас шея по ходу отдельно плати. Но вот узи у меня показывает щитовидку в идеальном состоянии. Кстати, говорят, что КТ (компьютерная томография) гораздо более щадящая нежели раскрученное МРТ. А по показательности один в один и даже более наглядная.
19.08.2014
Ответить
Татьяна
Я делала мрт головного мозга+сосуды, шея + сосуды. Все вместе вышло 10800 полтора года назад. Дороговато, но надо..у меня онконастороженность большая, много рака в родне. Папа и его родители от рака сгорели, рак мозга (папа и бабашка), рак легкого (дед). Вот и проверяюсь периодически. А мой гипотериоз похож на тот, когда гипофиз моросить начинает... В общем, болячки не радуют. Нужно все вовремя проверять. Что бы не запустить...дорогое удовольствие...но маленькие детки, с ними болеть нельзя))
19.08.2014
Ответить
Анна
...мне кажется у нас столько общего, что пора дружить начать... дневниками)))) Можешь глянуть мои последние посты.... ты тоже кое-что про моих узнаешь...
19.08.2014
Ответить
Анна
Думаю, когда мы решимся (у меня муж очень тяжелый на подъем человек), вы уже успеете переехать в какой-нить мегаполис)))))))))
19.08.2014
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
Привет, на сегодняшнее утро 72,3. Я возвращаю ПП, тренировки, пока кардио, пойду завтра... Надо опять возвращать баланс кбжу. Уже чувствую себя ужасно от того, что на боках много сала скопилось((((
18.08.2014
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
5 июня вес 67,9 был... 4 кг плюсом, блин.... Посмотрела и еще хуже стало, отчего я такая не целеустремленная((((Так прекрасно чувствовала себя в том весе(((((
18.08.2014
Ответить
Анна
жалко конечно))) я, короче, со своими +1,5 еще норм, как оказалось... девочки за месяц-два набрали до 8 кг.
18.08.2014
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
Ооооо, как держать то себя в руках.... Меня в последнее время все на соленое тянуло (я не Б, нет!). Поменяла контрацептивы с оральных на кольцо Новаринг, и пипец, жрать начала все, что не приколочено!!! Да чего-нибудь пожирнее да посолонее!!!
18.08.2014
Ответить
буду лечить!!! 
Елена
80,2 — Буду приводить питание в обычный режим (ПП, вечером белковая пища) +занятия кардио и силовые. Также постараюсь побольше двигаться
18.08.2014
Ответить
Настюшка
Приветик всем!!!! Последнюю неделю обострился мой проклятущий пиелонефрит, думала сдохну(((( Отекла жуть((((Ну и поднажрала конечно не хило. Так что лечусь и продолжаю путь к стройности!Вес сегодня 59 кг!!!!!УПП, по возможности Джиллиан, если осилю!
18.08.2014
Ответить
Светлана
82кг.буду пытаться питаться правильно,ограничивать. спорт-прогулки,уборки...
18.08.2014
Ответить