Непростое время для тех, кто рядом
Непростое время для Тех, кто рядом начинается, когда горюющий вступает на полосу сниженного настроения, подавленности, тоски и подчас безысходности. ⠀
Именно в это время очень велико желание " растрясти" близкого, сказать, что жизнь прекрасна, вывести горюющего "в люди", отвлечь. Мрачное настроение горюющего может пугать, но именно на земле безысходности происходит интеграция утраты, потери. Это событие осмысляется, встраивается в жизнь человека, для того, чтобы дальше можно было двигаться вперед с новой картиной мира.
Что можно сделать в это непростое время Тем, кто рядом?
1. Расспрашивать.
Если горюющий делится с вами своими мрачностями вроде " Жизнь бессмысленна" и " Хорошо уже не будет никогда" не стоит переубеждать его. Можно задавать вопросы, побуждать к рассуждению, исследованию ситуации под разными углами.
* Как ты видишь эту бессмысленность?
* Что она значит для тебя? Что важное она может охранять? А что делает невидимым?
* А что может быть вместо нее? ⠀
2. Поддерживать свет.
Если у близкого выдались не колько светлых, не сумеречных часов, можно постараться поддержать это настроение. Такие безопасные, теплые территории поддерживают надежду на то, что возможна другая жизнь. Главное постараться потом не упрекать горюющего, в том, что вылазки на эту территорию недолгие и он не может находиться в хорошом расположении духа постоянно. ⠀
3. Обнимать.
Поскольку этап осмысления утраты и попытки встроить ее в контекст своей жизни-настоящая, хоть и невидимая работа, горюющий может испытывать мышечное напряжение в теле. Если отношения с горюющим близкие, можно слегка размять напряженные места. Тактильный контакт ( взять за руку, погладить, обнять) довольно хороший способ поддержать человека, если отношения это позволяют. ⠀
4. Простые вещи.
* Принести продукты
* Купить подарок
* Посидеть за чаем с вкусностями
* Пройтись по парку, не отвлекаясь на телефон
* Посмотреть вместе фильм
Иногда именно простые действия оказываются самыми запоминающимися, теплыми и поддерживающими.
