в отпуск аллергику

Здравствуйте. Я в детстве была аллергиком сильным достаточно, но с родителями везде ездили, и по РФ и за границу, на самолёте, поезде, брала с собой супрастин и ничего. Пару раз на отдыхе случалась аллергия, пила там таблетки.

С возрастом аллергия прошла, лет 10 не вспомнила. Недавно вот была сильная крапивница, пришлось колоть гормоны даже. Почему была точно непонятно. Сейчас у меня паника что повторится. Хочется путешествовать, стрёмно. Если ехать куда-то далеко от цивилизации, что с собой брать на случай сильного приступа? Уколы я себе делать не умею честно говоря, хотя не знаю можно там не уметь что-то, куда колоть знаю. В поезде если ехать двое суток, то как? У кого была сильная аллергия у вас, у членов семьи, особенно с отёком Квинке, вы путешествуете, боитесь? что с собой берёте? боюсь что в поездке припрет, что тогда делать, слезать с поезда с детьми это же жесть, или так ехать если долго то как. у меня на пыль есть аллергия, но как-то вот несколько лет и не было, а в купе пыльно наверняка. по еде конечно буду стараться есть то что ем дома но все равно новая вода и тд.