Привет всем) Первая беременность и еще столько нервов будет. Мы планировали свадьбу, но следующим летом. А тут выяснилось, что следующим летом уже надо нянчиться. Поэтому столько вопросов решить надо.. с родителями знакомства, переезд к нему (сейчас живу самостоятельно), свадьба и т.д. Срок еще такой маленький. на узи беременность подтвердили и сказали приходить через недели 4 на контрольное узи-что там все "прикрепилось". Переживаю немного. Живот немного тянет. Боюсь на тренировки ходить. Всегда 3-5 раз в неделю активно тренировалась после работы (йога, тренажерка).Скажите, стоит так трястись? Беременность очень желанная. Не хочу рисковать, но и сильно усердствовать-лежать все время тоже же плохо. Был у кого-нибудь опыт занятий йогой обычной (не для беременных) в положении? или к гинекологу сходить сначала?
Москва
Первые пару месяцев можно ( если нет угрозы!) только не делать определенных асан с давлением на живот ( типа майюрасаны или шалабхасаны), скрутки и очень силовые позы типа стойки на руках. Но я бы рекомендовала сразу на йогу для беременных либо дома самостоятельно заниматься по видео.
Калининград
меня даже не столько на занятия в зал тянет(хотя это тоже), просто не хватает обычной активности. Я бы дома даже делала кругов 6-10 сурьи-намаскар и была бы уже довольна этим. Просто у меня такое (может ошибочное) мнение, что йога для беременных это больше как гимнастика-посидеть/полежать. Спасибо за ответ. Уточню у врача, что у меня все протекает нормально и тогда пойду акккуратно заниматься
Санкт-Петербург
Я думаю,не нужны эти все нагрузки.Потом родите и вернетесь к упражнениям,ничего ж страшного.И со свадьбой тоже самое-мы вот вообще не паримся,забабахаем свадьбу уже после рождения сынульки.Не это ж главное.
Москва
я не спортсмен и вообще не специалист, но мне кажется, не стоит рисковать. Первый триместр считается самым опасным - высокая вероятность выкидыша, и так далее. Если беременность желанная, то, может, лучше перестраховаться? спортом потом позанимаетесь ))
Винница
На таком маленьком сроке лучше себя поберечь...Лежать все время тоже не хорошо,но лучше огранисить себя пешими прогулками.
Москва
Я бы не рисковала!!!!!!!!!!!!!!!! Успеете еще позаниматься!!! Вот все нормализуеться, перейдете на легкий фит-нес для беременных!!!!
Долгопрудный
Мне на первом УЗИ сказали носить себя до 8 недель как хрустальную вазу -)))