Санкт-Петербург
Девочки, расскажите как у вас было..
Я,конечно,понимаю,что все индивидуально..
Но вообще есть надежда что я не наберу два десятка килограмм и не стану похода на слона?!
Исходный вес 49.8, рост 163.
Сейчас 19 недель, вес 55.8..
Ем как обычно, но чаще испытаваю голод и заедаю хлебцами ржаными
Не думала,что столько наберу.... Вообще наивно полагала,что за всю беременность наберу не больше 8-ми..
Очень ноги потолстели, больше всего..
Челябинск
В первую беременность от голода тошнило. Поэтому к 20 неделям набрала 7 кг, ела круглыми сутками по чуть-чуть, даже ночью... Потом ещё за оставшиеся 20 набрала всего 7.5 ( ограничивала себя как могла) итог 14.5 кг.
В эту беременность считала калории и много двигалась. Токсикоз был до 25 недель 🙈 к 20 неделям набрала 2.5 кг в оставшиеся 20 недель ещё 10.5 😂 итог 13 кг... Особенно в последний месяц набрала много, тк были дни рождения родственников, и я забила на подсчёт калорий 😒
Советую есть не хлебцы, а хлеб. Имхо, хлебцы так не утоляют голод, а калорийность у них выше. Цельнозерновой, бездрожжевой, желательно с хорошим составом без муки В/с, сахара дрожжей и тд. И лучше конечно белковое что-то добавить сыр, мясо - насыщение будет более долгим 👌
Санкт-Петербург
Если б можно было вернуть время назад, я бы внимательнее отнеслась к питанию... Я в первом триместре во время токсикоза ела вредную еду. Один раз дажа пачку вареников в одного съела.
Просто в хлебцаз клетчатка, для пищеварения хорошо..
Я теперь думаю в 15 бы уложиться,но это только со строгим контролем.
Челябинск
Овощи - вот отличная клетчатка для пищеварения. А если много есть хлебцев, то наоборот может быть застой в кишечнике 🙈
Я в эту беременность вообще много чего себе позволяла. Хотя до этого 2.5 года на ПП сидела 🙄 во всем главное - мера. Но в приоритете должна быть здоровая домашняя пища. Пеките себе пп- кексы с этой самой клетчаткой. С собой в контейнер и вперёд. А ещё эту клетчатку ( продаётся в отделах здорового питания) в йогурт/кефир/мягкий творог добавлять можно)
Санкт-Петербург
В первую бер.набрала 10 кг.рост 173 вес был 60.Сейчас вес изначальный был 58,5 набрала 2,5 кг.Сейчас 20 нежель.За питанием слежу в принципе.Питагие правильное очень изредка тарелку Варенников могу съесть или пиццу.А так много рыбы,овощи,фрукты,злаки.Мясо не ем.И 1,5-2 литра воды в день.Иногда жор нападает,позволяю себе расслабиться.Сьесть что душа желает.Токсикоза особо не было.И я не принимаю вит.комплексы в 1м триместре пила только фолиевую.И сейчас курс железа.От комплексов хорошо тоже вес набирается.Да и все необходимые витамины можно получать с питанием.Считаю что витамины нужно пить только предварительно выявив их дефецит.
Екатеринбург
В Б вошла с весом 52 кг при росте 166. За всю Б набрала 17 кг, те до 69, была как слон, еле еле ходила, причем за 3 тримест набрала всего 2 кг, остальное раньше, к 20 неделе где то 62 была. Причем после родов ушло всего 7 кг, из них 4300 ребенок, такое ощущение было, что мне в рд еще жирка навесили😁
Челябинск
Я после первых родов дома весила всего на 3.5 кг меньше, чем перел родами 😅😅😅😅 из них дочка 2.8 кг 🤣 остальное отёки и жир... За первую неделю ушло ещё почти 5 кг ( отёки)
в этот раз в РД оставила уже 7 кг 🙈 ещё 2 дома за неделю и все... Вес встал 🙄
Санкт-Петербург
Вот я бы не хотела,птом ещё с весом бороться((( начинаю сейчас себя в руки брать
Дубаи
21 неделя. Прибавки пока нет. Наоборот -4 кг. ( токсикоза не было) Кушаю все что хочу и когда хочу, шоколадки чуть ли не каждый день. Просто стала кушать часто но маленькими порцыями. И воду пю
При этом же росте весила 55, сейчас 21 неделя и плюс 8 кг. Муж рад! Говорит, что на человека стала похожа. Вообще не парюсь из-за кг. В первую беременность набрала больше 20 кг. Ушло само через полгода. Это мелочи!
Гомель
В первую Б, набрала 25 кг при начальном весе 55 кг. Поэтому представьте меня и начните следить за питанием 😁😁😁. Гинеколог обещал заклеить мне рот, но я хотела есть, что собственно и делала🤔😁
Во вторую беременность, сейчас недавно, я контролировала себя и начала набирать к восьмом месяцу. Всю беременность не ела после 6 вечера, на ночь могла выпить чашку кефира. В течении дня никаких перееданий, и старалась есть каши, ничего жареного, копченого и колбасы, а также сладостей и хлебобулочных. В общем, если питаться правильно, должно быть все хорошо.
Москва
Начальный вес был 48, сейчас 34 + 12 кг
Я считаю, что если хочется что-то кушать, то значит надо кушать
Потом уйдёт все это
Ростов-на-Дону
У меня 22 недели и 5 дней ,на вчерашнем взвешивании я набрала за все время до 3 кг !🤷🏻♀️
Ростов-на-Дону
В еде себя особенно не ограничиваю 🤦🏻♀️Особенно в первом триместре я много ела ..всегда была голодная ,единственное ,старалась кушать больше раз но не большими порциями !
Сейчас живого голода нет 🤷🏻♀️Кушаю как обычно ,стараюсь полезное но проскакивает и фастфуд по выходным 😬
Не знаю что будет дальше 🙄Пока держусь не плохо 😀
Брест
Я обе беременности набирала по 18 кг , хотя становилась 43 кг на учёт . И вес шел после 20 недели. И не ела особо ,а вес рос ... Ну и ничего , после родов сразу осталось 5 лишних кг ,за 3-5 мес все ушло
