Как научиться отдыхать?
Семья / отношения / личноеПоставила таймер на 30 мин, чтобы поспать немного.
Когда он прозвенел, я стояла гладила белье.
Какого хера?!
Я ложилась 4 раза… 4, блин, раза, но так и не уснула.
Я плохо спала ночью, тонус постоянный. Ну почему я не могу спать днем? Почему мне надо встать и идти что-то делать😭
Какую психологическую книгу мне прочитать?
Как научиться отдыхать?
Лучший ответ
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-01-07/f7jyyby3q1ccfo4777jldzops6dwvrhkrq4.jpg)
Алая Ведьма
Автор, давайте поменяемся? 😁я постоянно хочу лежать, сил никаких, все заставляю себя делать((
Тут тоже только заставлять себя, взяли книжечку в руки, или включили фильмец, легли и лежите)
29.01.2024
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/c/4/2/c42bf897ecd55462f62b68790ea9f64d.jpg)
светлана
Везёт вам, я вот собирусь погладить, и всегда думаю ну 5 минут полежу, и могу заснуть на час в лучшем случае, слава богу дети будят.
29.01.2024
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/184/1844583/201506/e32da3b9c75b3be96e3be13bcc9345ea.jpg)
Вареник
А надо просто попробовать. Как ни странно, меня свекровь научила отдыхать. Пока мы не ними жили, я ей помогала по дому, а потом она мне " Ну все, пошли пить чай, а то если устала и хочешь полежать, то иди полежи".
29.01.2024
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/384/3849373/202308/43138dba3bfed9a9476918c8ce1fd468.jpg)
Ксения Медведева
Вареник, не будь лентяем! Захотел поспать-поспи! 😄
А вообще круто. Я тоже за тойм оф кофи/тии.
29.01.2024
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/184/1844583/201506/e32da3b9c75b3be96e3be13bcc9345ea.jpg)
Вареник
Ксения Медведева, именно! Нало в первую очередь любить себя. Смысл себя насиловать? От того, что я ветру пыль через час или через день, никто не умрет
30.01.2024
Ответить