Режим сна
Нужен совет (вне обсуждений основной темы сообщества, но в рамках разумного)Устала бороться с собой,ничего не могу поделать…
Срок 16н5д последние 2 недели просто ужасный режим сна. Днем сплю, ночью наоборот живу жизнь. Засыпаю утром 11/12 дня . Просыпаюсь соответственно в 9 вечера.
пытаюсь проснуться по будильнику,лечь раньше. Не получается. Посплю ночью например 1.5 часа и все. Энергии выше крыши. Подскажите ,как боролись с этим? Есть ли какие то способы,как быстро наладить режим? Влияет ли это вообще как-то на ребенка? Очень переживаю. Начинаю бесится из-за того,что сплю днем ,а не ночью ;(
Ди
Такая же ситуация, я не борюсь с этим, хотя мне это не нравится. Не могу перейти в нормальный режим. Послушаю комментарии.
02.08.2025
Ответить
Мери
Ди, вот сегодня попыталась встать по будильнику. Надеюсь усну . Пью каждый день валерьянку для успокоения
04.08.2025
Ответить
Ольга
Ну тут либо перетерпеть один день днём, не спать и в ночь уйти нормально. Либо как детям которые перепутали день с ночью смещать по паре часов момент ухода в сон на нужное время.)
02.08.2025
Ответить