деликатная тема
Вопросы и ответыперейдя на растительную пищу стала мучиться ,пардон.запорами.и ни чернослив ни свекла не помогает.клетчатку не могу употреблять.противно мне.как решить проблему без слабительных средств?
Татьяна
Киви полезно есть и груши конференц. А еще есть магниевая вода Донат, но она стоит ок 150р. за литр. Как раз для очищения, нормализации стула. курс нужно пропить месяц
30.03.2015
Ответить
Наталья
Скорее всего у Вас просто дисбактериоз проявился на фоне смены диеты. То есть, нужны бифидо- и лактобактерии, либо в лекарствах, либо через молочку - в йогуртах.
26.03.2014
Ответить
Victoria
Странно, у меня, наоборот, простите, стала в туалет ходить легко и как по часам))) Муж на вегетарианстве тоже отметил, что стул стал легким. Но что говорить, у всех организм разный. Но в вашем случае может быть перестройка организма. Мне, например, ранее никогда свекла и чернослив не помогали при запорах, а вот зеленый виноград - Ооо, это ужасть, я его и сейчас стремаюсь есть, в туалет бегаю ужасно)))
24.03.2014
Ответить
Женни
А что именно вы стали употреблять, перейдя на растительную пищу? Вы упомянули чернослив, свеклу, остальное - непонятно. ВСЯ растительная пища содержит клетчатку, и, если вы пьете около 2 литров воды постоянно, питаясь почти исключительно растительной пищей, кишечник, скорее, должен реагировать нормально. А мучное и сладкое в вашем рационе есть?
24.03.2014
Ответить
एनेट(anett)
я ем много огурцов.томатов.капусты.крупы.замороженные овощьные смеси.так же яблоки цитрусовые.воды пью не менее 1.5 л в день.чаще 1.8-2.0л из сладкого мед в творог редко и 1 ч ложка сахара в кофе утром.все.
24.03.2014
Ответить
Женни
Добавьте зелень в салаты или в виде зеленых коктейлей, салаты листовые. Из того что я встречала - микрофлора может так реагировать при смене питания и при отсутствии достаточной жидкости. Отруби, цельнозерновые крупы вам в помощь. Обратите внимание на раздельное питание, чтобы помочь себе, здесь подробнее
28.03.2014
Ответить
Маленький_принц
у меня наоборот, склонность к запорам была на мясоедении... а так не скажу что прям все супер стало, но что заметила очень важное - если я утром выпью пару стаканов зеленого коктейля, обязательно потом в ближайшее время загляну в сортир))) и у сына так же))и не только коктейли - когда свежего с утра много съем, все гуд. а еще советую вам травяные сборы слабительные попить пару недель - помогите своему организму очиститься. в идеале, нужно травку пропить, а потом курс чистки кишечника сделать, например, по Семеновой. нужно избавиться от гнилостной микрофлоры по возможности...
23.03.2014
Ответить
एनेट(anett)
спасибо.а из чего зеленые коктели?у меня нет к сожалению соковыжималки.слабительные сборы боюсь-на работе неудобно постоянно бегать
23.03.2014
Ответить
Маленький_принц
про сборы - я пью 1 раз в день, слабит не так, что понос круглосуточный)) просто ходить легко) частота маленькая -1-2 раза в день всего. хотя поначалу может и чуть чаще, но не больше 3-4 раз (это за день, вы ж не круглосуточно на работе). можно пить вечером, когда с работы приходите.а коктейли не в соковыжималке,а в блендере делаю) чаша который. у меня стандартный рецепт прижился - 1 банан, 1 яблоко, небольшой пучочек петрушки (или шпинат, недавно попробовала), чашка воды. очень вкусно и полезно. можно без банана, но он дает кремовую консистенцию, приятную.
23.03.2014
Ответить
Маленький_принц
удачи вам!кстати, изучите еще вопрос раздельного питания, думаю, это тоже должно вам помочь. в интернете много разных табличек сочетаемости продуктов
23.03.2014
Ответить
एनेट(anett)
я пью около 1.8л.может со временем все нормализуется.у меня наверное организм в шоке пока
23.03.2014
Ответить
एनेट(anett)
нет.пью кефир.ряженку.но с них у меня только бурление музыкальное а толку ноль.
23.03.2014
Ответить
Лена
Да, наверное это очищение организма, реакция на что-то новое. Я думаю стоит подождать и продолжать питаться правильно. А почему не хотите кушать естественные слабительные?
23.03.2014
Ответить
Лена
Бобовые, капуста, помидоры, огурцы, сливы, яблоки и груши, виноград и другие клетчаткосодержащие фрукты, овощи, сухофрукты. Сделайте салат из капусты, морковки и свеклы (сырых) и вуаля!) ну и яблоки, чернослив.
23.03.2014
Ответить