Пророщенная гречка и семена чиа

Когда усваивается — полезно, если идет транзитом — то сложно сказать что остается на пользу. Я сама давала гречу в виде белой каши, но у моего ребенка были с ее усвоением проблемы и на то были весомые причины. Чиа стала давать не так давно, уже после четырех лет, там уже и ситуация изменилась, и объемы не те, все уже иначе.А как другая сырая пища?

думаю полезно ) также как и взрослому ))