Ежедневные прогулки - залог здоровья и крепкого иммунитета
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Ежедневные прогулки заряжают детский организм энергией и повышают иммунитет, а также насыщают клетки необходимым количеством кислорода.
Благодаря длительному нахождению на свежем воздухе настроение малыша значительно увеличивается, он становится выносливее и, следовательно, меньше подвергается простудным заболеваниям.
Специалисты советуют сочетать пешие прогулки с ездой на велосипеде и роликах, а также пребывать как можно больше в парковых зонах и возле водоема. Во время таких гуляний улучшается кровообращение и удваивается вентиляция легких. Помимо этого предотвращаются сердечно-сосудистые заболевания и повышаются защитные функции организма.
Чтобы прогулка приносила ребенку радость, необходимо позаботиться о комфортной одежде и игровой атрибутике. В зимнее время не ограничивайте малыша в движении и позволяйте насладиться морозным воздухом. Открытые участки кожи рекомендуется защитить жирным кремом, который наноситься за полчаса до выхода на улицу.
