"Атака". День первый
Этап "Атака"Вес на утро 91,5 кг.
Рассчитывала свою таблицу из 92 кг.
Завтрак 12.00 ( долго спали)
2 йогурта Фруттис. 0,1% жирности
2 яйца отваренных
Кусочек ветчены раменской( состав правда свинина(((()
Обед 15.00
Отваренная говядина 150 грамм( больше не смогла, чуть не подавилась)
Полдник 17.00
Творог 0% жирности 1 йогурта 0.1% жирности 115 грамм
Ужин
Хотела полпакетика обезжиренного творога с йогуртом, блин но муж так аппетитно ужинал, что еще полпачки доела и чаем запила.
Да, кстате в течении дня я выпиваю намного больше чем 2 литра воды, чай гоняю раза 3 да и так пью не по паре гладков, а всегда когда пью выпиваю целый стакан. Посмотрим сколько я буду весить завтра утром, что то мне кажется, что я перела, хотя все по диете)