Что делать после ЗБ

Всем привет.

Девочки, помогите, пожалуйста. Я в каком-то ступоре, не знаю, что делать дальше.

Пришел результат экспертизы на хромосомные аномалии криотипа плода, который у меня замер на 9ти неделях в ноябре месяце. Плод женский, без патологий. Я, честно сказать, этого очень боялась, потому что, если бы были отклонения, то было бы понятно, что я не виновата, просто изначально не так сложились пазлы так сказать, то есть хромосомы.

А тут плод здоров и я вообще в шоке... значит это я виновата, что плод умер?

за 3 месяца до беременности я бросила пить КОК, которые пила в течение 6 лет, могли ли они повлиять на это?

Также, у меня хронический пиелонефрит и Аутоиммунный тиреоидит (щитовидка), я сдавала анализы и до, и во время беременности: по обоим направлениям всё было ок. Но могли ли они всё равно повлиять?

Во время беременности я простыла и 2 раза вылезал герпес. Но суть в том, что герпес для меня стандартная история была и до беременности, я всю жизнь им страдала. Но, несмотря на это, мог ли он повлиять?

Муж в целом здоров, хронических заболеваний нет... но ему всё равно надо сдать какие-то анализы? Спермограмму?

И, я не понимаю, мне идти к гинекологу сейчас или сначала дождаться месячных, а потом УЗИ, поскольку у меня нашли остатки плода и надо понять, выйдут они с месячными или нет...

или мне идти до гинеколога сдавать какие-то анализы?

Помогите, пожалуйста, какие были Ваши действия в такой ситуации...Даже не знаю, как правильно сформулировать вопрос... но буду благодарна за ваши истории.