Боюсь планировать после ЗБ

Месяц назад была ЗБ на сроке 8,5 недель. Перед этим примерно за неделю резко поднялась температура 39,5, болело горло, болели уши. Ходила к врачами - сделали узи, сердечко билось, прописали Утрожестан, через неделю начало кровить и сердечко уже не билось. Это все произошло не в России поэтому особо никто ничего ен стал ни проверять ни сохранять ни сюсюкаться. Врач сказал что все равно на первом скрининге бы это случилось якобы естественный отбор либо говорит у вас с гормонами не порядок. а я вроде как до беременности все сдавала все было в порядке. Сделали МА. Сказали ждать 3 месяца и потом снова планировать. А теперь планировать страшно. Мне 36 беременность была первая И ЗАПЛАНИРОВАННАЯ и сразу с таким итогом... Очень страшно теперь. накрутила себя худе плойки, что может быть мне ен суждено, может быть я никогда не смогу детей иметь, может мне не дано... Поделитесь опытом, кто плюс минус в моем возрасте прошел через такое? есть ли у вас детки? через сколько появились? после МА у меня еще не пришли первые месячные, хотя овуляция уже была. Но муж в рейсе так что я жду месячных и нормализации цикла... но как перестать бояться ума не приложу.