Хочется кушать и кушать

А со здоровьем всë в порядке? Если есть такой повышенный аппетит, то может с гормонами что или диабет, например. У меня у знакомой после родов диабет появился, она поправилась на 20кг, т.к. без еды ей плохо

Моя знакомая за лето похудела на 16 кг чисто на питании. Спорт терпеть не может. И я вам скажу, лучше бы она оставалась полной. Кожа висит как у запойной алкоголички... Если вам важно качество тела, то без спорта никак. И не просто спорт а кардио. Есть такое понятие как зона жиросжигания. Танцы кстати тоже подойдут или аэробика(она почти как танцы). А чтобы не было срывов, кушайте только пп. Там нет жёстких ограничений, организм не испытывает стресс и быстрее привыкает к режиму.

Не знаю откуда из коментариев взяли про целлюлит но если есть такая проблема можно решить массажерами, стоят не очень дорого на маркетплейсах. А так да, главное дефицит калорий

Я сейчас сижу на ПП+ небольшие физ нагрузки. С июля по сегодняшний день скинула 17кг. При условии что с 10.07 по 10.09 вес стоял. ( Но я полностью отказалась от мучного, сладкого, газированного, жаренного, жирного и соусов) Ломка была только первые 7 дней, а потом все ок) продолжаю свой путь 💪и вы не сдавайте

Нужны не диеты , а сбалансированное и правильное питание , тогда срывов не будет . В похудении самое главное дефицит калорий. Спорт придает просто лучший силуэт и подтягивает кожу . Если хотите 20 кг скинуть , активность нужна , чтобы не было дряблой кожи .

Без спорта можно, дефицит калорий соблюдать. Но, похудеть то похудеете, но какое качество тело и кожи будет - вопрос. Тонус мышц нужен, а здесь без спорта никак. А вспомогательными средствами типа таблеток и тд, только здоровье угробите.

Найдите правила питания Марши Херрин и попробуйте месяц питаться так, как она советует. Без диет, которые создают чувство голода, от чего вас и срывает. Посмотрите на результат. Чтобы худеть, нельзя испытывать чувство серьезного голода.

За мес минус 7 кг это прям опасно.. Хотя я тоже часто в состоянии худею. Сильно поправилась для меня после 2 б, в гв меня распирает просто. На начало б была 49, рожать шла 58, после родов 55, и гв.. В 6 мес ребенка просто чуть с весов не упала, 66 было. Для меня это было нереально. Но молоко было только если ела. В 6 начала вводить прикормы и начала считать калории, учитывая гв, спорт тоже не люблю, пошла на танцы, гоу, гоу,, стриппластика и танец живота. Ела все пп, и строго по калоражу. У году ребенка вернула свои 48.. После третьей беременности старалась так не толстеть. Но все равно в гв до 59 доползло. Там уж без танцев, только на степ редко холила с 6 месяцев. Диета и пп. Естественно белок рассчитывала, что бы без дефицитов. После 40 калории считаю постоянно, привыкла к пп, позволяю сладости в маленьких дозах, что бы не выходить из калорий. Но мне нравится пп, я люблю овощи, отварное мясо, и терпеть не могу фаст фуд и булки. Мне кажется препараты тоже обман, вы жене будете их всю жизнь кушать. А так хочешь есть, ешь огурцы))