Подскажите про отказ от алиментов на себя

Девчонки вообщем я через суд получила офиц.бумагу по алиментам на себя пока сыну 3 г.не исполнится.получала их.правда не всегда платил.сейчас вышла на работу.бывший узнал и хочет от меня отказ.я сказала что все официально через суд.Он написал что сходил узнал и типа это очень долго в суде делать.Что ему посоветовали сходить к приставам и написать заявление что я отказываюсь от алиментов на себя в связи с семейным положением.так ли это?может у кого есть образец такого заявления.напишите