День 65. Неделя 10.

Я с вами....

Ну что я могу сказать..... Вес последние 2 недели 61,5 кг - 62 кг. В общем всего я похудела на 12 кг. Эти полкило болтаются у меня туда сюда.

Сейчас я уже не на диете. Просто ограничиваю себя. Вес держится.

Я кушаю на:

завтрак: 2 творожных активии или мюсли с молоком. Кофе или зеленый чай без сахара.

обед: отварное мясо, либо отварная курица, либо курица, запеченная в рукаве, либо тушеная рыба, салат из свежих овощей

ужин: почти как обед, только меньше. позволяю себе сухое вино.

Если хочется перекусить, то в течение дня съедаю 1-2 морковки или 1-2 огурчика, + иногда 1 яблоко. иногда пью кефир или ряженку (макс 2 стакана).

По-прежнему качаю пресс, может теперь не каждый день, но периодически и гораздо больше и легче, чем раньше. Обруч тоже. И гантели.

Хочется ещё 2 кг скинуть. Ещё чуть-чуть до моей цели. Но это я добью не диетой, а упражнениями.