очень страшно

Самый действенный способ - молитва!!! Лучше Иисусова, которую нужно повторять многократно, до успокоения (Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешного).А вообще, Вы ведь понимаете, что это игра Вашего воображения. Кстати, у всех вполне нормальных людей со здравой психикой ночью повышается восприимчивость к происходящему (и вооброжаемому). Первое время оставляйте включённым ночник, хотя это и помешает нормальному сну (выработке гормона сна), но лучше пусть так, Чем не спать вообще. Когда почувствуете страх, попробуйте с ним договориться: ощутите где Ваш страх внутри Вашего тела находится, какого он цвета, формы, от чего Вас защищает. Страх - Ваш союзник, он приходит защищать Вас от необдуманных поступков, поддерживая таким образом наше консервативное Подсознание, боящееся перемен и неизвестности. Итак, когда Вы осознали где и каков Ваш страх, попросите его остаться, чтобы защищать Вас, но принять более приятную для Вас форму, цвет и местоположение. Например, пусть он из колючего серого ёжика, расположенного в области грудной клетки, станет жёлтым тёплым шариком, опустившемся в область Солнечного сплетения. Ощутите, Что он с Вами и Вас защищает. Продолжите читать молитву и постарайтесь заснуть. Спокойных Вам ночей!!!