Новосибирск
Тоска
Девочки,опять пишу сюда.Помогите советом,кто стлкивался.Как переживать приступы тоски,после смерти мужа(год назад) стало часто накатывать пустота и необьяснимое тянущее чувство тоски какой то,волнения,тревоги и страха.Панические атаки были раза 3 наверно.К психологу хожу.Стараюсь уже себя занимать хоть чем-то,делами какими то.Помогите,что делать?И мысли бывает,последнее время часто в голову лезут грустные навязчивые.В церковь хожу, в Бога верю.
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
Минск
Как я вас понимаю.... страдала паническими атаками на протяжении полугода!!! это был ужас! ходила к врачу, пила сильные антидепрессанты, потом все закинула и просто стала бороться сама с собой. Как только начинался приступ я резко приказывала себе успокоиться, концентрировалась, брала себя в руки. Как-то справилась, главное не быть одной! Ходите куда-нить даже если не хочется, общайтесь с родными и друзьями. ЗЫ: иногда даже сейчас накатывает, спустя 3 года, но я научилась держать себя в руках, чего и вам желаю)) Держитесь! Жизнь продолжается)
0
02.06.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
Маш, как у вас с общением? Друзей много ? Отвлекайтесь? Выходите чаще в жизнь. ищите коллектива. Любите жизнь, замечаете каждую мелочь, радуйтесь ей. И не думайте о смерти как о конце. Смерть лишь иное состояние
0
02.06.2011
Ответить
Мама мальчика (24 года)
Лыткарино
а я обычно даю себе прореветься)вот прям выбираю день, када я одна, сажусь в тёмной комнате и реву в голос на тему "ну какая же я несчастная"))))))))))))выревусь - и мне потом хорошо)
0
03.06.2011
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Санкт-Петербург
Почитайте Сильвию Браун " Жизнь на другой стороне". Точно поможет.
0
04.06.2011
Ответить