прошу совета - как привести эмоции в порядок?
Беременные страхи и переживанияидет 20 неделя желанной беременности, а я плачу как самая несчастная и обделенная. а самое страшное, что безобидная растроганность над чем нибудь, зачастую перерастает в истерику. начинаю уже задумываться о визиту к психотерапевту)) не могу разобраться в чем дело, а отсюда и как себе помочь...предпоссылок к такому тяжелому эмоциональному состоянию нет - у меня любимый муж, скоро будет любимый кнопик, все живы-здоровы, ттт... глобальных поводов для беспокойства объективно нет. но я рыдаю на неделе по нескольку раз, причем повод мне не нужен совершенно) я начинаю его себе сама выдумывать...
что это? гормоны, приводящие мою психику в сумасшедшее состояние, или все таки я псих, с осенним обострением? что можно попить для успокоения? это очень важно, т.к. я извожу и мужа этими своими припадками...
оговорюсь, что до беременности я была заядлым цыником и пробить меня на слезы было оч трудно. да и вообще на какую либо эмоциональную возбудимость...
а щас какой то синдром тряпки начался...
¤♥*♥¤Алиса¤♥*♥¤
Почитайте этот пост)
http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1695408
Настройтесь на позитив,ведь в нашем состоянии так легко передаётся настроение!
И читайте поменьше гумозных и жалобных рассказов) ..Кстати у меня был упадок настроения,когда мне магне в6 назначили,вплоть до истерик из за пустяков и битья посуды с едой об стену,в общем на ушах стояла вся семья..причём это для меня совсем не свойственно
Г назначила по 2 валерьянки в день и-вот уже месяц как всё ровно,а от нервозности не осталось и следа
Г назначила по 2 валерьянки в день и-вот уже месяц как всё ровно,а от нервозности не осталось и следа
22.11.2011
Ответить
Февралинка
синдром тряпки начался.. что уж так киснуть найдите себе хобби надо больше гулять спорт для беременных. Силы нужны на роды. Посмотрите на себя в зеркало вы себе нравитесь? Тогда слезы вытереть укладка косметика И не слушайте свою беременность это обычное состояние.. А как артисты и певцы? Займитесь аутотреннингом
27.10.2011
Ответить
Анна
это все конечно вы правы, вот только это не от безделья у меня) как может сначала показаться) я работаю, учусь на вечернем) а еще и дом надо содержать в уюте) поэтому с хобби дела откладываются хотя бы до декрета) ибо времени не хватает)
просто видимо у нас такой мир, и осознание этого дается тяжело - что моя беременность имеет только для меня такое колоссальное значение, а больше ни для кого (я имею ввиду окружающих, не родных конечно)
27.10.2011
Ответить
Ольга
Не может такого быть чтобы человек плакал без предпосылок. Вы когда плачете вы же о чем то думаете???? Жалеяте себя или кого то другого. Между растроганностью и истерикой идет монолог после которого начинается истерика.(вы же не сразу начинаете истерить). Вот когда в следующий раз разтрогаетесь, то попытайтесь быть осознанной т.е отследить ход своих мыслей и найдете ответ и причину перерастающей истерики. Это вам поможет присекать их в будущем на корню. А растроганность для беременной вполне нормальное явление. Я тоже часто плакала и обижалась на всех по пустякам, но в истерику у меня это не перерастало.
29.09.2011
Ответить
Анна
ну вот вчера например я плакала по причине того что боюсь потерять кого-нибудь из близких, потом это переросло в то что я плохая мама, раз треплю нервы своему дитю, даже когда он еще в животике и пошло поехало....а изначально, причиной расстроенности явилось то что муж меня не взял на посиделки на работе в честь праздника (работаем мы не вместе)
вот такое вот сумасшествие. вот поэтому я и никак не могу отыскать причину)
и так каждый раз)
то что я жалею себя это однозначно, но объективно подумать - мне просто не зачем себя жалеть, все ж хорошо....вот такой сумбур...
что скажете, это диагноз?)
29.09.2011
Ответить
Ольга
У вас просто эмоциональная перегрузка. Почитайте позитивную литературу, обязательно. В том, что вы плачете, возможно даже рыдаете не вижу ничего криминального- выпускаете пар- это лучше чем не плакать и держать все в себе. Поэтому 1. Усвойте, что вы никак не вредите ребенку своими слезами. Вы выплескиваете эмоции. Вам же становится легче после этого! Так? Просто вы зажимаете себя в жесткие рамки- Содной стороны вам хочется плакать, вам обидно, а с другой вы запрещаете себе плакать потому, что этим по вашему мнению вы вредите ребенку и от этого, психологически вам очень трудно становится. Вот если вы хотя бы позволите себе плакать, рыдать, да, именно так, то поверьте вам станет легче намного! Я пишу вам это по собственному опыту. У меня были проблемы у самой, но немного другого характера. Позвольте себе рыдать! Вот так и скажите себе- да, хочу рыдать и буду, и попытайтесь даже удовольствие от этого получить. Поверьте, что вам станет намного легче. В идеале конечно хорошо бы найти причину, но это не для беременной, капаться в себе. На данный момент вам надо просто ВСЕ себе позволить и постараться как это не странно звучит получить удовольствие от того, что вы себе ВСЕ позволяете!
А еще, я вам ну очень рекомендую почитать Курпатова. У него самая лучшая литература в плане управления эмоциями! Хоть он и "чудик" (если помните его по передачам), но литература у него одна из самых лучших.
29.09.2011
Ответить
Анна
Спасибо вам огромное за советы!)
вы очень правильную позицию диктуете)надо попробовать придерживаться ее) ведь когда как не в период беременности себе ВСЕ позволять)))
еще раз огромное спасибо!
29.09.2011
Ответить
Ольга
Плачьте себе на здоровье!)))) Поверьте, искреннее выпускание пара это оочень хорошо! Это очищение организма от негативных эмоций. Но не забывайте и радоваться при этом! Я вас уверяю, что все наладиться)
29.09.2011
Ответить
lenchen
а может и не плохо, что плачешь? научишься с этим жить. у меня такое началось с беременности и так и не закончилось. я не истерю, но плачу от рекламы с участием детей, плачу на дет утренниках и так далее.
29.09.2011
Ответить
Анна
ну так многие говорят что от этого малышу плохо, что он там тоже нервничать начинает. ведь не всегда плачу только по "положительным" поводам, а начинаю себе придумывать отрицательные)как же хочется вообще убрать функцию "думать"
29.09.2011
Ответить
Ольга
Вам наоборот надо включить эту функцию- "думать" и тогда истерики прекратятся. Вы просто реально переживаете что то, возможно боитесь перемен в связи с появлением ребенка, но упорно боитесь себе в этом признаться. Вам легче думать, что вы "не понимаете" причину своих истерик. Мне почему то так кажется.
29.09.2011
Ответить
Анна
может быть вы и правы, я боюсь перемен, но мне стыдно в этом самой себе признаться...
и каков тогда путь?
29.09.2011
Ответить
Ольга
Кто то из "умных" написал, что человек который ВСЕГДА говорит себе правду никогда не страдает неврозом! И это так. Я эту фразу поняла не так давно. Раньше она мне казалось "пустой". В нее надо просто вдуматься. Зачастую мы сами себя обманываем, придумываем себе всевозможные ложные причины чего то не делать, и закрываем глаза на истину. Напишу пример. Допустим муж бьет жену, она все терпит, переживает, говорит что не может от него уйти потому, что любит, привыкла, совместно нажитое имущество и куча куча других причин. А на самом деле, зачастую, истинной причиной бывает банальный страх остаться одной. Но в этом даже СЕБЕ мало кто может признаться. Вот и получается терзания себя. А если честно признаться себе, что боишься именно этого и поработать над самооценкой, потому, что проблема то не в любви, а в самооценки. А страдаешь в итоге из за мужа, которого не любишь, а думаешь что любишь, а причина совершенно в другом. Причина- страх,а не любовь!
29.09.2011
Ответить
lenchen
принимай успокоительные, вроде настойки пустырника, его в стационарах беременным дают. функцию думать, если уже включили, то не отключается она. Как мне надоело самоедство и самокопание, самобичивание и прочее "само" - но это не отключается, особенно при наличии возможности задуматься.
29.09.2011
Ответить
Мусинда (можно просто ЛЕНА))
Все закономерно. Организм переживает сильнейшую гормональную перестройку. Но как мне кажется, все- таки есть в этом моменте и наша слабость, когда подсознательно сами себе разрешаем слабости эмоциональные)))) ну у меня так было. Все пройдет после 24 недели. И начнется эмоциональный подъем!!!! Будьте счастливы, потому что конкретно эта беременность никогда больше не повторится. И чем меньше психуешь, тем лучше чудесной крошке! Берите себя в руки!
29.09.2011
Ответить
Анна
спасибо) то что это закончится уже придает сил) а то прям квашней чувствуешь себя, хотя всегда ощущала самодостаточной дамой)))
да, Вы правильно сказали, надо наслаждаться каждым днем, прожитым с лялькой в животике, т.к. эти дни неумолимо бегут) и скоро вы уже не будете единым целым))
29.09.2011
Ответить
Мусинда (можно просто ЛЕНА))
самодостаточна та женщина, у которой есть ребенок, не правда ли? ;)))
29.09.2011
Ответить
Анна
мне кажется самодостаточность не имеет границ и развивается постоянно, когда к жизни добавляются новые обстоятельства, такие как дитенок)
вот и я иду сейчас к новой ступени самодостаточности) тока как то путь тернист)))
29.09.2011
Ответить