Подскажите, пожалуйста!!!

Сейчас пью Новопосит( до этого перепила все успокоительные горстями)..И из Транквилизаторов АТАРАКС-для снижения тревоги,и страхов..Помогло..(но всё это принимают по назначению врача.).Единственное что беспокоит это ВСД,и лёгкая депрессия.ну и переодически начинаешь вспоминать,о том что со мной было..И как то не радосто становиться на душе..

ПА-возникают на фоне тревоги..Всё что вы писали относиться к невротической тревоге.(другими словами Невроз-пограничное, обратимое состояние психики,или срыв центральной нервной системы).У меня ПА случились-после третьих ранних родов(на 6 месяце беременности,ребёнок умер..).ПА-ровно через 2 недели..Дереализация,навязчивые мысли,фобии,и страх,бесконечнный страх(надпочечники выробатывают адреналин бесконтрольный)..При возникновении ПА-нужно обратить внимание на то что с вашей нервной системой не всё в порядке,это как симптом того ,что есть у вас нерешённые проблемы внутри себя(.Ну ещё и много чего( психология здесь мало поможет)Нужна психиатрия-пихотерапевт например, и фармо(АДы и транки)..Мне Психотерапевт помог-без лекарств..только гипноз,ну и я ещё очень много читала об этом.Навязчивые мысли-относяться к обссесиям-ОКР..это может пройти самостоятельно или только с врачём.У меня всё случилось в ноябре месяце..и вот досих пор мой невроз даёт о себе знать-( но у меня были фобии сойти с сума,шизофобия,страх причинить вред себе и окружающим).Я самостоятельно справлялась,сидела на форумах -где такие же люди, с такими же проблемами..Уверяю Вас это лечиться и со временем забываеться.Относиться к ядрогенным неврозам-(реактивнным) которые возникают на фоне стресса или травмирующей ситуации)..

Олеся, у меня были навязчивые страхи и фобии, страх смерти. Сильный страх. У меня был вообще клубок всего, я потеряла ребенка ... короче все это мне знакомо Олесь, я обратилась к специалисту, уже не веря, что мне помогут, но мне помогли, я всем теперь ее рекомендую, т.к. я поняла что такое вообще  жить без страхов и фобий! Я посмотрела вы живете в Свердловске, врач эта в Москве принимает правда... так что могу сказать что реально помочь можно в этой ситуации, нужно просто найти настоящего врача, мой врач - клинический психолог, с классическим образованием, может вы у себя там тоже найдете хорошего врача, но не сдавайтесь!! вот, хотела поделиться, желаю вам эмоционального здоровья!

Ирин, по Вашей ситуации могу сказать что ПА у вас были вызваны сильным стрессом и тем что у этого состояния присутствует эффект ожидания повторения, что может вызвать повторный страх и повторную ПА. Возникает замкнутый круг, который разорвать очень сложно без помощи специалиста и специального лечения. Я страдаю ПА седьмой год. Сначала это было в мае 2005г, потом повторилось в июле, а в с декабря пошел отсчет, который длится по сей день.Первые года три я не могла себе и окружающим признаться что со мной что-то происходит не так, но постепенно внутри понимала что потихоньку схожу с ума. Навязчивые мысли, которые неделями крутились в голове, постоянные необоснованные ничем страхи и как следствие ухудшение состояния здоровья - повышение давления, тахикардия, постоянный страх смерти и опасение за свое здоровье. Не правильные диагнозы врачей тянули за собой не верное лечение, ухудшение состояния и новые страхи. Я сильно похудела, пратически не могла нормально есть, сильно задыхалась. Честно говоря, в какой-то момент мне просто захотелось умереть....Но потом, одна женщина увидела мое состояние и сказала что ей знакома ситуация, которая со мной происходит т.к. она сама чем-то подобным страдала, посоветовала мне граммотного психотерапевта, который провел со мной около 10 сеансов и подобрал мне курс препаратов. Сейчас я чувствую себя намного лучше, интерес к жизни опять появился. ПА конечно бывают, но не такие частые и не такие сильные. В период кризиса они у меня были почти каждый день, а то и по 2 раза в день.И еще! Врач мне сказал - чем дольше Вы будете тянуть с лечением, тем дольше оно будет происходить. Т.к. я три года страдала "втихую", то мне понадобится минимум 3 года чтобы вернуть свое прежнее состояние, до болезни, а то и больше. Ну примерно так со мной и происходит на данный момент. Сейчас многое переосмыслила в своей жизни, поменяли мировозрение в т.ч. благодаря своему доктору (с которой по сей день периодически общаюсь и прошу совета) и книгам доктора Валерия Синельникова, ну и конечно ПОСТОЯННАЯ работа над собой и своими мыслями, контроль эмоций...Советую все же найти хорошего психотерапевта, а не психолога или психиатра (это немного из другой оперы), ну и конечно ЗДОРОВЬЯ вам!!!!!

у меня тоже случилась паническая атака, год назад, было очень страшно пока я не поняла, что все это на нервной почве, после рождения ребенка, роды тяжелые родила раньше срока, потом практически месяц не спала, молока было мало, мучило чувство вины, что я плохая мать, и как результат- пан. атака, даже скорую вызывали, жесть, второй раз это случилось, когда летом бабушка умерла главное, контролировать свои мысли, не впадать в депрессию  общаться с людьми, не замыкаться, в себе, если возник какой- то страх надо проговорить его вслух кому то рассказать, не накручивать себя и не впадать в панику, мне ребенок помог и муж, а если рядом никого нет позвоните в службу доверию, поговорите и вам сразу станет легче.

Паническая атака сложный психосоматичекий симптом, он завязан на психику, но "цепляется" в  своих проявлениях к тем соматическим проблемам, которые не компенсированы до конца, это может быть наследственная склонность к гипертонии, и, отсюда в момент ПА будет явное нестабильное давление и врачи будут ставить диагноз ВСД, могут быть незначительные шумы в сердце и тогда проявления будут в учащении сердцебиения или аритмии, проблемы с легкими и челу кажется, что во время приступа ПА он задыхается, и т.д. Т.е. где тонко, туда и будет бить, и не обязательно в одно место. А мы к 20 годам уже приобретаем свой соматический профиль - те некомпенсации здоровья, которые МОГУТ в будущем, лет этак через 40-50 перейти в хронические заболевания. Поэтому, когда Вы справились с психологическими причинами, или, по крайней мере осознали (а это уже 50% решения) где корень - страх смерти, например, то приступы самих ПА прекратились, но соматичекие проявления никуда не делись и не денутся, если резко не начать менять образ жизни по многим пунктам. Но тогда эта соматика заменится на другую. Ведь полностью здоровых людей нет? Что-то, где-то да будет покалывать, вот эти проявления уже никуда не деть, их надо стараться просто компенсировать здоровым образом жизни. У меня самой опыта борьбы в ПА нет, а вот муж выдал несколько приступов на фоне нашей Б, причем это были проявления похожие на начинающийся инсульт, задыхался, невралгия в сердечном отделе и т.д.+ ко всем этим прелестям несколько приступов панического страха за день (с выходами на улицу и возвращениями обратно, ибо не могу...). Прошли всех врачей, в итоге я отправила его к своему преподавателю и он за месяц терапии помог ему решить проблему, причем без медикаментозного лечения. А вот соматические проявления иногда бывают, но не сопровождаются паническим страхом смерти или чего-то подобного, просто там кольнет, здесь поболит... Просто сейчас он, как и Вы понимает в чем суть этих проявлений и узнает проходящую мимо морду ПА, но не принимает её, не берет себе...Вот собственно и все, сами приступы, в их панической мощи не должны повторяться, а вот проявления со стороны тела возможны, просто не с таким накалом.

Лично моё мнение никого не хочу обидеть - все эти депресси от массы свободного времени,в которое можно думать о себе, жалеть себя, бояться за себя и своих близких. Во времена наших дедов что было - во первых война, сколько они там поведали, а пришли и некогда им было впадать в депрессии нужно было заново мир строить, дом, жизнь устраивать. Женщины сколько работали!!! По 10-15 детей- каждого надо накормить, помыть, обстирать, еще и деньги зарабатывали, и воды натаскать, печь протопить и так от рассвета до заката.Когда было страдать и болеть?...Не было у них не времени ни возможности читать книги, ходить к психологам, сидеть в инете - впахивали как лошади и радовались минутке отдыха лежа на копне сена.    А сейчас - всё за нас делают машины, живем в благоустроенных домах, везде создана видимость благополучия (в телевизоре, знакомые один перед одним хватстаются кто чего купил, куда отдыхать ездил и т.д.) и как только случается какая-то неприятность - всё!  депрессия, жизни не рад. Даже наукой доказано что любую хондру побеждают физические нагрузки, потому что это ведь химия, нужно элементарно вспотеть, чтоб часть веществ (извините не помню как называется, но вы раз читали много, то знаете) вышла из организма. А  мы же чего - мы же сейчас не потеем!!! это же не хорошо, не красиво, и не прелично....Да и физических нагрузок нет.    Смерть близких - да, знакомо, папу любимого схоронила.Пол года слез и истерик. На работе жалели, через пол года пеерстали жалеть - и о чудо, вошла в колею, жизнь оказалось продолжается.