боюсь спать

сегодня кошмар приснился и самое плохое что я не могла проснуться а когда проснулась еще долго в себя приходила и сердце бешенно колотилось,потом долго боялась заснуть,тольк под утро меня вырубило. А снилось мне что за мной гонятся причем друг мой который умер,мы сперва с ним сидели болтали,потом начали спорить что то а потом он согнулся и почему то стал выглядить как старик и погнался за мной и пугал меня я убежала к маме которая почему то начевала со мной и говорю мам за мной гонятся проснись,а она мне это ты проснись,проснись ,проснись и тут я проснулась...вот думаю теперь к чему этот сон был,и что сделать что бы он не повторился,свечку за друга поставить не могу т к он не крещеный(читала что нельзя),вот теперь не знаю что делать боюсь ночью спать,а еще муж в сб пойдет с друзьями гулять(сослуживцы его приезжают) я ж вообще не лягу спать,кто во снах что то понимает помогите!кошмары снятся редко но сейчас почему то осадок остался какой то уж очень реально все было