Депрессия на почве отпуска по уходу за ребенком

Я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком уже 1год и 7месяцев, это мой второй ребенок, но мне все также трудно, я чувствую себя одиоко, такое чувство что я в клетке и выхода из нгее нет, у нас нет бабушек которые бы помогли бы с детьми, поэтому я вынуждена находиться с ними 24 часа в сутки, меня некому подменить благо старшая ходит в садик, но младшая все время со мной, это наверняка не правельно, но у меня чувство как будто я каждый раз отсиживаю в тюрьме эти три года пока дети пойдут в садик , не могу справиться с этим чувством из за этого все время в плохом настроении, часто плачу, вподаю в дипрессию и срываюсь по пустякам, начинаются конфликты в семье, муж злиться, а я никак не могу справиться с этим состоянием, помогите если это возможно мне одной с этим не справиться.