Как научится?

Как научится, перестать беспокоится, о работе, о недостачи вообще на выходные про неё забывать? Очень хочу научиться разделять личное и работу просто после работы или на выходных срываюсь на близких. Нервная система не выдерживает напряжения и у меня начинаются приступы паники сейчас позвонят, сейчас вызовут, и как обычно не заплатят, трясусь настроения ноль ничего не хочу, хожу грустная(. Иногда хочется просто уволится, идти домой и радоваться жизни, жизни то порадуюсь а денег то не кто не будет платить(. Конечно своё спокойствие дороже, но и жить на что то надо. Начала на выходных просто пить пустырник и спать весь день, но ведь это не правильно. Как же забывать про неё напрочь?