Куда девать свою злость или агрессию.

я банки бью, не выбрасываю маленькие баночки,и когда злость закипает-кладу банку в пакет или два (потому что один бывает прорывается и осолки приходится собирать потом) и обкафельный пол (раньше в ванной била,но сейчас душевая,поэтому об кафель).Еще говорят,помогает подушки бить.А еще лучше динамические медитации,но я живу не в россии трудно найти здесь учителя,а в россии бы с удовольствием походила-почистилась)

мне кажется, первопричину устранять надо.... не так просто по мелочам заводитесь.

а я бы вам посоветовала в такие моменты переключаться на себя и заниматься собой или тем, что вам нравится. это будет повышать вашу женскую энергию и гасить вспышки недовольства внутри себя. это может быть поход в магазины, покупка какой то безделушки или новой хорошей вещи, хобби ваше, Салон красоты, общение с любимыми подругами, поход в кино или фильм любимый дома пересмотреть. можно запереться в ванной и устроить спа- салон себе. Съесть что то вкусное... в общем, Вы себя лучше знаете и свои возможности, но идея такая.

вам нужно отдохнуть, хотя бы часик самой!

Откуда то она появляется. Может выспаться вам надо, отдохнуть. Это как бы лучше не допускать ее возникновения.