Куда девать свою злость или агрессию.

я банки бью, не выбрасываю маленькие баночки,и когда злость закипает-кладу банку в пакет или два (потому что один бывает прорывается и осолки приходится собирать потом) и обкафельный пол (раньше в ванной била,но сейчас душевая,поэтому об кафель).Еще говорят,помогает подушки бить.А еще лучше динамические медитации,но я живу не в россии трудно найти здесь учителя,а в россии бы с удовольствием походила-почистилась)

а я бы вам посоветовала в такие моменты переключаться на себя и заниматься собой или тем, что вам нравится. это будет повышать вашу женскую энергию и гасить вспышки недовольства внутри себя. это может быть поход в магазины, покупка какой то безделушки или новой хорошей вещи, хобби ваше, Салон красоты, общение с любимыми подругами, поход в кино или фильм любимый дома пересмотреть. можно запереться в ванной и устроить спа- салон себе. Съесть что то вкусное... в общем, Вы себя лучше знаете и свои возможности, но идея такая.

мне кажется, первопричину устранять надо.... не так просто по мелочам заводитесь.

вам нужно отдохнуть, хотя бы часик самой!

Откуда то она появляется. Может выспаться вам надо, отдохнуть. Это как бы лучше не допускать ее возникновения.