Войти

как избавиться от переживаний?

Romaschka
Сергиев Посад

вы поступили так как считали нужным-это мне кажется не обсуждается(между подругами)То,что вы никак не можете отойти от развода-значит всё таки прошлое вас тянет.А зачем думать о прошлом?если оно прошло-это ваш опыт-ваш жизненный урок.То,что не понимают вас близкие подруги-так это нормально-все мы разные и у каждого своё мнение-говорите по душам с тем кто бы вас хорошо понимал,а не указывал вам как жить.Найдите для себя дело-хобби которое бы вам приносило удовольствие.В принципе можно и с ребёнком посещать разные места-музеи,цирк,дельфинарий.зоопарк и т.д-отвлекайте себя.Я немного не поняла в чём проблема?Каждый вибирает для себя быть в депрессии и хандрить -либо искать во всём позитив и радоваться жизни.Удачи!

0
09.02.2014

Спасибо за ответ! Да, прошлое тянет, и я не знаю, как его отпустить! С первым мужем все проще, дело было давно, мы с ним остались друзьями. А со вторым все было труднее...Ушла от него с ребенком, понимаю, что, видимо, не любил он меня совсем, в отличии от меня. Чувствую, что он давно уже отпустил ситуацию, что равнодушен ко мне, вот убивает видимо это равнодушие, ведь я очень любила этого человека и старалась сделать все для наших отношений.

Если созваниваемся (звонит узнать как ребенок), то чувствую от него только безразличие и холод. 

Как избавиться от этого прошлого? О мыслях об этих отношениях? не знаю.

0
09.02.2014
Romaschka
Сергиев Посад

И самый простой способ  избавиться от прошлого, избавиться от навязанных Вам стереотипов и комплексов, это осознать, что Вы выросли!

Как это сделать? Пошаговый план:

Выберите конкретную ситуацию из прошлого, которая мешает Вам жить полной жизнью в настоящем.Погрузитесь в воспоминания, постарайтесь очень отчетливо ощутить эту ситуацию: что вы чувствовали, что переживали, какие слова слышали, как были одеты.  Обратите внимание, что в этой ситуации Вы гораздо младше себя настоящей (настоящего)Осознайте, сколько прошло лет с тех пор. Запишите эту цифру красным цветом на листе бумаги. Так и пишите: 5 лет, 20 лет, 35 лет!!!!Скажите себе вслух «Я осознаю и понимаю, что уже в течении….лет продолжаю вести себя и чувствовать как ….лет назад!». Затем скажите себе «Я изменилась (изменился!), я уже взрослый человек и я САМА (САМ) решаю как относиться к той или иной ситуации»Определите для себя, как отныне вы будете относиться к этой ситуации из прошлого? Что ценного Вы от нее берете? А что отпускаете, потому что вы выросли, изменились и знаете, как отпустить прошлое!

 

Можете записать свои выводы и результаты на листе бумаги!

Как видите, прошлое есть всегда, но огромный плюс нашей взрослой жизни состоит в том, что мы можем не мучиться вопросом «Как отпустить прошлое?», а просто осознать, что мы выросли, и мы имеем право выбирать, как нам жить дальше.

Каждый час, каждую секунду мы создаем свое будущее! Так сделайте его удобным, дружелюбным, уютным! Ведь Вы этого достойны.мне помогло-попробуйте

0
09.02.2014
Romaschka
Сергиев Посад
0
09.02.2014
Romaschka
Сергиев Посад

советую почитать)

0
09.02.2014

спасибо. очень хороший совет, попробую

0
09.02.2014
Lisichka
Сын, 12 лет 5 месяцев Реховот

Постарайтесь найти возможность ходить на йогу. Или может быть в бассейн,на фитнес. Спорт помогает организму выйти из депрессивных состояний.  Может быть даже заниматься дома йогой минут 15-20 в день, в интернете много роликов с основными позами.

Ну а в иделае- обратиться к специалисту-психотерапевту. И посетить эндокринолога-иногда такие состояния могут быть связаны с нарушениями в работе гормональной системы. 

0
09.02.2014

эндокринные нарушения точно есть... правильно подметили...

а с возможностью ходить на фитнес куда-то сложно - я все время одна с малышом. А дома малыш не дает заниматься))) 

0
09.02.2014
Lisichka
Сын, 12 лет 5 месяцев Реховот

Ну может быть когда он спит? Хотя бы пару раз в неделю смодете натйи время для себя?  Или заниматься вместе:)))

Эндокринолог может подобрать Вам нужное лечение,может даже просто травяные сборы попить. А еще постарайтесь себя радовать вскими мелочами- маску для лица сделать, полежать в ванне с пенкой,сварить себе чашечку кофе) 

И главное- верьте в то,что все проходит! И все обязательно налаживается! Тем более,что Вы делаете шаги в этом направлении.  super_smilies082.gif

0
09.02.2014

спасибо!

0
09.02.2014
Вика
Котя, 12 лет 11 месяцевКисочка, 15 лет 3 месяца Санкт-Петербург

Постарайтесь находить хотя бы полчаса времени полежать в ванне И потом сейчас авитаминоз. Ешьте побольше витаминок. Весна скоро. И силы появятся. А тут можете найти себе нового папу)- gdepapa.ru 

Моя подруга развелась и нашла себе там нового мужа. Все вы правильно сделали. Тем более ваши подруги же не жили с этим мужем.Пусть терпят дальше. А вы себе прекрасного мужчину найдете)

0
09.02.2014

спасибо за ответ. Подруги, слава Богу, счастливы в браке. Я бываю даже рада, что они не понимают меня.

0
09.02.2014
Нужен очень хороший проверенный психолг. Бордак в голове

Похожие записи