как выйти из депрессии?

А мне кажется что сейчас все шарлатаны и никому мы все не нужны. Из дипрессии только самой можно выйти, просто гнать дурные мысли от себя прочь. Искать позитив в том что есть вокруг. Всем бывает плохо, но если ты сама себе не поможешь, то поверьте мне, никто другой тебя не вытянет из этой трясины. Сходи в салон, полились по магазинам, а еще можно купить что то оч.вкусное ... То что в обычной жизни себе не позволишь и наслаждаться сидя на лавочке в парке)))) мммммм!!!! Выше нос!!!!

Да, Кристин... Сама недавно этим вопросом задалась. Нет, у меня не депрессия, но психолог нужен. Я бы конечно посоветовала Андрея Викторовича http://www.all-psy.com/932/ Была у него на тренинге по продажам, который проводили для наших сотрудников. Тогда, да и до сегодняшнего дня, я особо и не знала кто он такой. Думала вообще, что он сотрудник наш. Оказалось, что он многими проблемами занимается. Вообще, мировой мужик. Я бы обязательно к нему сходила, но цена сеанса меня останавливает. Три тысячи рублей для многих покажется непомерной суммой. Еще есть Юлия Галкина (тоже мировая тетка!), но где она принимает и как ее найти не знаю. Вообщем ничем тебе не помогла по сути...

Вот те на, Хандрить значит вздумала! Психолог ей видетели нужен! Ты что это???? Давай собирись!!!Впереди еще столько Интересного!!! В конце то концов у тебя малышка рядом, наблюдать как она растет  одно удовольствие! Хапай подруг и шлепай отдыхать!!! И впредь ни когда больше не думай,что твои проблемы решаются с помощью психолога, есть одно средство- это ББ!!! 

Кристин, может просто надо выговориться, подруге например. когда делишься своими проблемами анализируешь их, смотришь с др. стороны и часто находишь выход))) или новости посмотри, я когда думаю что все хреново, после новостей понимаю, что все это ерунда и бывает хуже... успокаивает)))

Есть ли для этого реальные причины или сама не понимаешь природу своего состояния? Если сама понимаешь откуда это идет,значит надо менять . Сейчас даже природа вся просыпается,красота такая.Выбирайтесь почаще семьей ,больше поиска позитива в мелочах. Да и самый лучший антидепрессант на мой взгляд- наши кексики,в них столько жизни,позитива _))

Вот еще, может пригодится... Вам нужно освоить метод ДПДГ. С его помощью систематически прорабатывайте все свое раздражение, негативные мысли, гнев и прочий негатив. Так же очень важно прорабатывать все свои неприятные детские воспоминания, если вдруг на вас кричали родители, или вы чувствовали себя плохой или виноватой.Метод очень прост, его можно освоить за 5 минут. Он подробно описан в этой статье - http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5212.html

Ох, Кристя... я вот тоже какая-то иногда озлобленная на весь мир стала, то НИЧЕГО ,ТО ПРЯМ видеть никого не хочется. Особенно когда дома сижу безвылазно, не выезжая никуда((( надо развеяться 

Ключевое слово "выход" первые шаги будут очень трудны вам это любой психотерапевт скажет . надо двигаться найти цель впомнить о каком ни будь хобби итд и двигаться под лежачий камень вода не течёт. удачи в достижении целей))) 

Если совсем худо и не салон ,не мелочевки (бокал вина...бутыка :) шопинг ,фреш ) не помогаю, то не комплексуйте,топайте к врачу

Из депрессии только с помощью специалиста. Вам прямая дорога к психотерапевту.