я в стрессе?

Мария у вас внутри сжатая пружина. Такое бывает когда человек долго живет в напряжении и никак его не сбрасывает... Все симптомы, которые вы описали и почесушки тоже это свидетельство колоссального напряжения упрятанного и спрессованного внутри, а ключ потерялся... Успокаивающее тут не поможет к сожалению. Успокаиваться это значит продолжать закрывать глаза на происходящее и дальше копить этот ком... Мой совет — много плакать, кричать и делать все что дает выход эмоциям. То есть искать ключ.

почти так же было, только без кошмаров во сне, причины такого состояния сама знала наверно это и помогла мне с этим справиться, но еще и валерьянку пила, мяту, мята перечная мама привозила, но и в артеках она есть и еще пила ромашку и еще эти же травы добовляла в ванную, иногда еще чешусь когда переживаю, а спать стараюсь ложиться всегда во время, нормализовать сон мнп сложнее.

По поводу ночных кошмаров. Кошмары значат — повышенная тревожность в данный момент, и больше ничего. Никаких страшных прогнозов. :)Вариантов тут два — либо у вас сейчас невроз (срессовая обстановка, которую вы не выдерживаете)Либо в прошлом у вас были очень травмирующие события и это выливается в посттравматический синдром, Либо, еще вариант — ваша история такж же похожа не на кошмар а на паническую атаку. Но если это паническая атака — они повторятся и в бодрствующем виде.Про себя скажу — у меня были каждую ночь кошмары! Вообще спать не могла. Это длилось по нескольку месяцев — потом перерыв. Ни спать ни радоваться я не в состоянии была, ходила сонная и в депрессии в такие периоды, в общем это было посттравматическое расстройство (детство мое, скажем так, было суровым :) )Два месяца у психоаналитика (именно психоанализ, как у фрейда) по три раза в неделю — и вуаля! Про кошмары я можно сказать забыла.

Ужс какой! Надо как то расслабиться! Может обстановку сменить? Еще в таких случаях спорт помогает, особенно бассейн.

Видимо...((    чай с мятой на ночь  и попробуйте Афабазол или Тенотен. Они и посильнее,и подейственее. И не синтетика,что важно.