кризис 30 лет или просто депрессия?

Через несколько дней мне исполнится 30 лет. Год назад я даже не предполагала, как изменится моя жизнь.   Год назад в это самое время я была счастлива: у меня был любимый муж, я ждала доченьку, позади остался второй скрининг, которого я очень боялась после смерти сына (именно на нем во время первой беременности нам сказали об отставании в развитии и возможных проблемах) - девочка развивалась нормально, все четко по срокам.

к сожалению девочка умерла через 1м и 6 дней после рождения

Итогом стал развод с мужем, который не поверил, что я смогу выносить здорового ребенка. Хотя причина найдена и есть адекватное лечение. Все это подавалось под соусом заботы о моем здоровье - типа третье кесарево очень опасно, а уколы в живот для разжижения крови - вообще ужас. Как будто это ему все предстояло, а не мне. А заработать денег на сурмаму, чтобы я не рисковала, т.к. мне самой безумно страшно, - отказался, т.к. это слишком долго, а он не хочет становиться отцом в 40 лет (а сейчас ему всего 34). Потом вылилась куча претензий по семейной жизни. Думаю, просто разлюбил и искал повод развестись. А дети - самая очевидная причина, тут долго думать не надо.

Итак, мне почти тридцать. Что имею: две могилы детей, развод с мужем, долг полмиллиона гривен по ипотеке на ближайшие 20 лет, загруженность на работе и полную пустоту в душе.

Уважаемые психологи Бэбиблога,как Вы считаете, что это: кризис 30 лет или депрессия? Как выйти из этого состояния, когда не жизнь, а просто существование? Когда все мои попытки вырваться только сильнее загоняют в тоску? Почему-то в последние несколько дней стало накрывать с удвоенной силой...