Глубинные трансформации собачки Павлова
Библиотека Психологии. Статьи, очерки, полезная информация.
Существуют ситуации, которые на самом деле нуждаются в мгновенной реакции и быстрых решениях. Однако есть немало искусственно созданных неотложностей, о которых и будет этот разговор.
Наше воспитание во многом упрощает задачу разнообразным манипуляторам. С самого детства большинство родителей сводит воспитательный процесс к командам и требованиям: «Сядь! Встань! Голос!»
Как залихвацкие дрессировщики наказывают за мокрый коврик или разбитую тарелку.
Поэтому склонность к немедленному исполнению чужих требований, часто неадекватных и необоснованных, у нас в крови. Где-то на уровне рефлексов. Пришло письмо - обязательно написать ответ. Звонят - сразу поднять трубку. Хотят обидеть - обидеться.
А когда захочется чего-то большего, чем удел собачки Павлова, можно вспомнить, что мы не подписывали каких-либо контрактов, которые обязывали бы нас к немедленному реагированию. Поставив себе такую цель - разрушить рефлексы, которые сказываются на нас негативно, мы получаем большую свободу действий и несравненное ощущение влияния на ситуацию.
Отвечу чуть позже - подумаю над предложением. Пообщаюсь в другой раз - сейчас отдыхаю. Захотелось обидеть - обижаться в мои планы не входит.
Конечно, обуздание самодура или ярого манипулятора - процесс кропотливый и многоходовый. И отсрочка ответа - не панацея, но весьма эффективный первый шаг. Изменение привычки сразу реагировать на чужие требования качественно меняет самочувствие, а также способно существенно сэкономить нам деньги и силы.
ДЗИНЬ! ДЗИНЬ! ДЗИНЬ! Держимся, дорогие. Дышим глубже. Релаксируем. Дзинь! Дзинь! Дзинь! Дышим свободно и расслабленно. Сладко потягиваемся. дзень … дзень … Дзен.
И пусть весь мир подождет …
Вуаля!)
© Катерина Когут, 2016
Источник -
