Моя медитация погружения в счастье.

Медитация, которую я для себя вывела и активно использую, чтобы чувствовать себя счастливой, погрузиться в море ощущений и позитива. Практиковать ее стала, когда укладывала сына спать и ложилась с ним, впадая в дрему.

Когда нахожусь наедине с собой, выключаю свет, музыку...лучше в полумраке или когда уже темнеет или ранним утром (я обычно в 6-7 уже не сплю поэтому для меня это самое лучшее время) ложусь на спину, закрываю глаза и начинаю воссоздавать в памяти ЗАПАХИ. Например, запах деревьев, которые росли у бабушки, когда я в детстве у нее гостила...И запах приходит...именно тот, который был в том месте и в то время....Или запах мебели в моей детской комнате в старой квартирке нашей...

ЭТО УДИВИТЕЛЬНО.....Машина времени.

И КОГДА ЗАПАХ ПРИХОДИТ...это может произойти через несколько минут...или почти сразу...не знаю, как будет у Вас...то вместе с ним...мозг начинает воссоздавать картинки, звуки, людей....из прошлого...

Что удивительно, мозг также показывает какие-то давно позабытые мной незначительные, но такие приятные детали и моменты...о которых я давно позабыла. ВОТ ЭТО самое удивительное....я о них не думаю...даже позабыла детали...но в архиве мой головы они сами мне являются...из дальних уголков.

Вместе с запахом прошлого приходят кадры, моменты и даже тактильные воспоминания....приходят без моей помощи...как всплывающие картинки...сами собой.

БУДУ теперь ТАК ПУТЕШЕСТВОВАТЬ...в прошлое.

Попробуйте.