Создаём своё благосостояние — 3
Итак вчера мы с Вами приняли решение поднять своё благосостояние на новый уровень. Напоминаю нашу цель: новый год - новый уровень благосостояния.
И уже приступили к поиску стратегий и установок, которые создают ту ситуацию, в которой мы сейчас находимся. Ведь для того, чтобы придти к желаемому результату, нам необходимо заменить неработающие программы новыми и эффективными.
Отправной точкой в наших исканиях стало отношение к деньгам наших родителей. Конкретно - их слова и личный пример обращения с деньгами. Мы выполняли с Вами практику, которая позволяет отыскать и вытащить на уровень осознания наши внутренние законы, касающиеся денег. Внутренние ограничители, которые управляют получением и использованием денег.
Выполняя практику, Вы вспомнили о своих первых впечатлениях о деньгах. Которые сложились под влиянием родителей и ближайшего окружения. Что Вам удалось вспомнить? Быть может, слова что «деньги не пахнут»? Или что это «обычные бумажки»? Или что «они достают кровью и потом» и «их не бывает достаточно»? Важно выловить и записать подобные впечатления и фразы из СОБСТВЕННОГО опыта. Именно с ними мы будем работать дальше.
Практика 1. Хорошенько покопавшись в шкафах памяти, Вы записали некоторые воспоминания о деньгах из своего детства. Просматриваем написанное и видим, что выцепленные установки, с которыми нам предстоит поработать, создают отношения с деньгами по таким направлениям:
1) сколько денег иметь
2) сколько их можно тратить
3) каким образом зарабатывать деньги
4) как можно использовать
5) как относиться к деньгам.
Познакомьтесь, Денежные ограничители собственной персоной) Это знакомство мы продолжим и разовьём для того, чтобы достичь нового уровня благосостояния.
Практика 2. Заземление. Эта практика А. Лоуэна хорошо известна моим клиентам. Через восстановление связи с землей она позволяет обрести чувство глубокой уверенности и внутреннего равновесия. Все стрессы безопасно разряжаются в землю и проходят без разрушительных последствий для организма. Благодаря укорененности в теле улучшается самочувствие. И принятие решений происходит с позиции спокойной уверенности в собственных силах.
Делаем всё так, как на рисунке) Становимся и расставляем стопы на расстояние около 25 сантиметров. Разворачиваем мыски слегка вовнутрь, чтобы немножко потянуть мышцы ягодиц и задней поверхности бедер. Наклоняемся вперед и касаемся пола пальцами обеих рук. Коленки чуточку присогнуты. Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносим его на руки. Расслабляем шею и позволяем голове свободно повиснуть. Дышим ртом свободно и глубоко.
Теперь позволим весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.
Осторожно распрямляйте ноги, пока не натянутся подколенные сухожилия. Ноги, однако, не должны выпрямиться полностью, а также не должны быть заблокированы.
По мере практикования ощущения в ногах качественно изменятся. Они станут более живыми. Будут меньше уставать. Вы почувствуете в них живительные вибрации - приятное подрагивание в мышцах. Так из организма начнут уходить напряжение и последствия стрессов. Походка и любые позы приобретут непринуждённость и уверенность.
Практика 3. Внутренняя улыбка с начинкой. Мы уже научились улыбаться грудью, а теперь расширим наши умения. С сегодняшнего дня мы начинаем благодарить своё тело и все его органы за то, как они замечательно трудятся для нашего блага. Они долго оставались без нашего внимания. Нередко оно бывает захвачено бытовыми проблемами или телевизионными сюжетами.
Мы исправим своё упущение. Насыщая чувством благодарности и проговариванием слова «Благодарю!» каждой частичке своего тела, каждому органу. Представляя, что они радостно улыбаются в ответ. Если в каком-то из них существует проблема, представьте, что Вы укутываете его любовью и заботливым вниманием, как теплым одеяльцем. «Благодарю! Благодарю! Благодарю!»
Благодарю за Ваше внимание, дорогие мои друзья! Хорошего дня!
© Катерина Когут, 2016
Источник - http://behappy.pp.ua/ru/sozdayom-svoyo-blagosostoyanie-3/