Как справиться с сопливым, ленивым и злым настроением?Девочки, у кого так было? Что вам помогло? Под кат расскажу, кому не лень читать
Уже месяц (может чуть меньше) я каждый божий день не в духе, я всех ненавижу, хочется плакать, самое страшное - не могу работать, меня прям тошнит от того, что я делаю! Но деньги нужны и нельзя работу хорошую терять. А прям хочется прямым текстом все послать и в душе ни капли сожаления нет, в меня как демон вселился. Тут вот сижу, вместо того, чтобы хоть что-то полезное сделать. Домой прихожу, хватаюсь за тряпку-швабру, все кажется грязным, мерзким. Да и не хочется на мужа состояние свое выливать, сижу скриплю зубами, мою что-нибудь, а иначе начинаю заводить неприятные разговоры, кричать на него ни за что.
Да, у нас был тяжелый месяц: мы приехали из отпуска, купили машину на накопления, остались на "сухпайке" ждать зарплаты. И тут серьезно заболел мой отец, таскали его по "светилам", денег потратили страшное количество за срочность, на спасибо, за приемы и обследования, все бестолку, в итоге ему отрезали ноги и то в последний момент, когда он уже обессилел от боли. Я не могла на него без слез смотреть.
Следом на работе огорошили - все проценты и бонусы на которые я рассчитывала обнуляются, потому что на всех денег не хватило. При этом более наглые все свое получают, а я не хотела на начальство давить, у нас хорошие отношения, поверила ему. В итоге меня просто обманули!
Еще до отпуска с мужем договорились идти к репродуктологу для поиска причины ненаступления Б. Только с отцом разобрались, сразу пошла. Сказали делать лапару+ГСГ. Да не все так просто. Взять направление, сдать анализы, ждать очередь, лечь в больницу на 5 дней. С работы меня могут не пустить, очередь эту ждать неизвестно сколько. Муж торопит, говорит - делай все платно. А я и боюсь, и денег уже жаль (я то ничего толком не получила - он на все давал).
И с работой не знаю как поступить - ситуация нестабильная, Я из-за своих поездок, врачей, прочих моментов - упустила много. Клиенты злые, что медленно все, никак не могу в колею войти с денежным потоком, все время в минусах, отношения с руководством на грани..
Короче сижу и расстраиваюсь( еще больше себя в угол загоняю продумыванием алгоритма действий. Пинка бы мне
Ставрополь
Задолбали сопли свои
Волгоград
Соберись, тряпка!!!Ты все сможешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (извиняюсь за сленг, но других слов нет!)
Ставрополь
Всегда действовало, а сейчас что-то нет( думаю, может антидепрессанты меня спасут
Ставрополь
Мне кажется, учитывая все, что с Вами произошло за прошедший месяц, Ваша реакция абсолютно нормальна. Странно было бы если бы Вас сейчас распирало от счастья. Просто дайте себе время прийти в себя. Ну и, конечно, поузнавайте про антидепрессанты - скорее всего их нельзя пить при планировании беременности.
Ставрополь
Да, нельзя. Но я уже молодец, мужу сегодня в сердцах заявила, что в таком настроении и обстановке устала и не хочу ничего планировать и снова расстраиваться, объявлена пауза до лапары.
Ставрополь
Ну и правильно! Отдохните, отпустите ситуацию, а потом жизнь сама покажет куда плыть.
Ставрополь
Именно этого и хочется, причем во всех сферах: забыть о работе, о здоровье, планировании, ремонте (аааа!!), проблемах. Но если об этом забыть - все только запустится, поэтому надо решать сейчас. Но не все. Поэтому планирование откладывается до решения вопросов со здоровьем, а ремонт до решения проблем на работе. Хоть и обидно, хочется ж все быстрее, но наверное так будет лучше. Ой, спасибо. Сама неожиданно нахожу потихоньку ответы
Казань
Вам нужно приятная эмоциональная подпитка, получается что в отпуске отдохнули, а по возвращению накатило проблем. Попробуйте побаловать себя приятным общением, едой, компанией, покупкой, просто получите маленькую дозу эндорфина.
Волгоград
их не продают без рецепта) ну можете к неврологу сходить чтоб выписали конечно. А вообще любые действующие на вас успокоительные+расслабиться с бокалом вина может. И сжать зубы и идти дальше. Черная полоса скоро закончится! У всех бывает что навалилось все
Ставрополь
Мне расслабляться с вином уже стыдно, да и голова утром не варит, а работа стоит. Успокоительные только курсом на меня действуют, либо превращают в амебу. Кажется что вот, что-то меня разбудить должно и я дальше как энерджайзер побегу
Волгоград
ну не до такой степени же расслабляться))))) ну тогда сами справитесь. не нужно вам ничего!
Ставрополь
Куда денемся, конечно справимся. Просто это состояние ..бррр..ненавижу себя такую. Спасибо вам)
у антидепрессантов есть одна маленькая, но очень серьезная побочка - синдром отмены. потом может быть ещё хуже. купите афобазол и по 1 т 3 раза в день. будете ходить "одуванчиком". а при сильном стрессе можно сразу 2. только это должна быть разовая "акция"
О, какая знакомая картина...
это не сопли, это переутомление. И нужен вам отпуск. Ну, или хотя бы витаминки. С планированием подождите - в таком состоянии или само получится, или ничего не получится даже несмотря на лечение, в любом случае вначале нужно расслабиться. Сейчас начнутся походы по врачам - потянут и деньги, и нервы, и силы физические и душевные. Начальству или в лицо претензии выскажите, устройте скандал(некрасиво, но в 90% случаев помогает сбросить напряжение), если это не вариант - то хоть письмо напишите, но не отправляйте. Я не знаю, где и кем вы работаете. Оптимальным вариантом было бы не брать новых клиетнтов, сначала разгрестись СО ВСЕМИ из тех, что есть, а новое дело брать только когда ни одного из старых не останется. Не знаю почему, но психологически это неплохая поддержа - мол "ещё чуть-чуть, последний рывок - и финишная черта".
Можете на выходные куда-то съездить - на экскурсию, в ночной клуб с подружками, на пикник - что-нибудь, лишь бы переключить внимание. Но по опыту - работает когда просто "всё задолбало", а не "сил ни на что не осталось"
Ставрополь
Спасибо.Да только ж из отпуска) Вроде неплохо отдохнули недельку и сразу вот это все. А клубы и пикники даже как-то неудобно устраивать, муж и так везде платит молча, а я еще и пикники хочу. Не привыкла я жить на его деньги и думать, что мужик мне "должен". Вот если кто-то позовет, может и муж предложит - тогда конечно) Спасибо вам!
неделька - не отпуск. Отпуск в вашем состоянии - это плюс к поездке хоть пару дней, а лучше ещё неделю - кверху попой на кровати с вкусняшками и книжкой(или киношкой).
А ещё вариант - поплакать. Вот так, без повода(причин-то хватает, но ни с того ни с сего начать реветь - вроде не комильфо). Сама на прошлой неделе так сделала - и, верите, наполовину легче стало. Муж что-то весёлое начал рассказывать, а я вместо того, чтоб смеяться зарыдала навзрыд. Ничего, выревелась - и сразу мир как то доброжелательнее стал. Сбросила напряжение
Ставрополь
Согласна, раньше меня как-то без повода накрывало, рыдала и становилось лучше почти сразу. А сейчас - вот как не могу позволить себе что ли.. В голове сидит "надо быть сильной". Сначала с папой история - плакать нельзя, потому что маме будет хуже от моих слез. Потом с работой - нельзя показывать слабость, а то заклюют. А дома - муж бедняга столько всего терпит, во всем помогает, поддерживает,я сдерживаю слезы( А насчет отпуска - вы очень правы. Я за 5 лет ходила в отпуск 3 раза и все по 1 неделе. Видимо сказывается. как раз лягу в больничку на операцию. будет повод еще поваляться
Загон у вас, желания ваши бегут впереди возможностей, вы хотите как лучше, как должно, а сами не тяните на выставленную планку. Выхода вообщем то как и всегда два. Либо сжать зубы и планировать, добиваться, реализовывать, не сдаваться и тд и тп. Либо чуть опустить планку до своего биологического возраста, чай не девочка уже, -:)).
А результат ? Результат всеравно только господь бог знает, сколько не загадывай.
Ставрополь
Ну смотря кого девочкой называть) мне 30-то ещё нет. Что ж дальше будет? В бабки записаться?
Энгельс
Одногруппница в 23 рожала сына, в карте написали "старородящая". Мы долго смеялись. Я своего первенца в 25. Сестра моя двоюродная - первая и единственная беременность в 36 лет.
С 15 до 30 лет официально считаются " молодежью", нечего автора раньше времени хоронить )))
Да не может она определиться рожать или не рожать :-))
По мне так рожать пока здоровье не пространно, тем более муж путевым выглядит по описанию
На работе- напишите себе план, что нужно сделать в течении дня, сделанное вычеркивайте ручкой (моральное удовлетворение).
На выходных съездийте с мужем покататься на лошадках (если не боитесь их)- не дорого, общение с лошадьми хорошо снимает стресс.
Ну и скорей всего на работе вас все бесит именно из-за отсутствия бонусов, пропала мотивация. Пообещайте себе, что как успокоитесь, поговорите с начальством.
И не стесняйтесь того, что муж помогает вам и душевно, и финансово. Он же муж, а не сосед..
про таблетки.. есть такая штука- фенибут. Я когда его пила- абсолютное счастливое состояние, безмятежность. А через неделю при их виде стало тошно, просто выкинула недопитую пачку, мне тогда это тоже нужно было, постоянно какая-то груженая была и недовольная. У будущего мужа была сильная депрессия, плохой сон, пропил 2 пачки, вообще результата не почувствовал, говорит только сон спокойней и глубже стал., синдрома отмены не было. Но это крайний случай.
Воронеж
Надо хорошо выспаться послав все мысли)). В Выходной день, возьмите и тупо проведите в кровати!!! Смотрите фильмы и ни о чем не думайте.. Пусть будет так как есть! ВСЕ ПРОХОДИТ, ПРОЙДЕТ И ЭТО! Вы устали, организм устал...
Ставрополь
Пыталась. Стало еще хуже. Лежала, копалась в мыслях, ела печенье и в конце дня почувствовала себя деградантом, расходующим свое время( Короче видимо не в отдыхе дело. Может кто-то меня должен уже поругать хорошо, чтоб я за голову взялась
Воронеж
"копалась в мыслях" лишнее)) Это не отдых! Знаете, я Вас прекрасно понимаю.. Очень часто самой , как Мюнхгаузен, себя за волосы вытаскивать. И я верю в Высшие силы. КОгда действительно нужна помощь, она возникает , даже оттуда откуда не ждешь..В том числе и лампочка в голове загорается)) Когда двери закрыты, видимо нужно или время или выбрать другую дверь.
Все в нашей голове...
Воронеж
так надо настроится " Все будет хорошо! Так или иначе!")))
Ставрополь
ох ох ох, как знакомо. Я поняла из всех ситуаций одно - все проблемы от денег. И знаете, я иногда, очень очень редко, но позволяю себе быть такой какашкой, которая просто плывет по течению. Отпустите мысли обо всем на пару тройку дней, от этого глобально ничего не поменяется, но вы эмоционально отдохнете. Всё образумится именно тогда, когда этого совсем не ждешь. И помощь и поддержка придут, главное не терять надежду. И на счет денег мужа...В конце концов, вы женаты и это семейный бюджет. Когда вы в декрет пойдете, там деньги будет зарабатывать только он. Я сама терпеть не могу зависеть от мужа, но вот уже второй месяц сижу и не возмущаюсь. Попробуйте больше просто гулять, встретиться с подругой, которой сто лет не виделись, попросите мужа вечером просто поехать прокатиться. Всё наладится, главное не падать духом!
Послушайте песню у меня в дневнике. Называется "жизнеутверждающая". Меня сильно мотивирует.