Чего ждать...или как начать уже жить?

Я на больничном, одна дома и понимаю, что уже третий день как овощь.... Я не хочу есть, не хочу пить, не хочу спать.. просто лежу и туплю в телефон.. Ужасное состояние.. надо выдергивать себя из этого говна.

Когда нет сил на что то это разве не вялотекущая депрессия? Ну просто у меня тоже был период, когда я уговаривала себя заняться хоть чем то, но дни проходили глупо и чем дольше это тянулось тем более виноватой я себя чувствовала, а потом получилось выпрыгнуть из этого состояния. Именно выпрыгнуть. Обстоятельства помогли скорее, а не я собралась силами. Но теперь спустя время я этот период идентифицирую как депрессию. Сейчас мне легче даются и спорт и другие обещания себе.

Я такая же, как Вы. Мне надо все и сразу, и чтобы идеально (откуда это слово в башке вообще?!). А если не так, то гори все конем! Мне в этом состоянии помог совет психолога - не планировать ничего дальше сегодняшнего дня, ну кроме срочных и обязательных дел. А если планировать на перспективу, то только то, что приятно. Например, отпуск будет осенью и нет еще билетов, жилье не забронили, муж заявление на отпуск не подал, детям новые вещи не купили...и хочется уже отказаться от отпуска. Но! Открываем сайт с жильём, ищем понравившиеся варианты. Все, больше ничего сегодня не планируем!)) первый шаг сделан и с удовольствием!

У меня подобное было, когда ребенку был почти год. Тоже камера пылилась, доставала изредка поснимать дочь, хотя в студенчестве снимала за деньги. А тут июнь, мы с мужем за его отпуск спустили всю заначку на дачный ремонт, я пособие потратила на шмотки, а следующее только через месяц. Сижу, такая, копилку разбила, наскребываю на коммуналку, себя жалею - денег нет, хобби нет, я толстая, меня никто не любит... Пошла и дала объявление в соцсетях, мол, устрою фотосессию за символическую плату. Приложила фото дочки. Люди сделали репост. И понеслась... Ну, почти зарплату мужа я в то лето заработала) Сейчас дочке два. Не скажу, что сейчас от клиентов нет отбоя, но потихоньку набираю обороты. Кстати, вес я так и не сбросила, но когда есть, чем в этой жизни заняться, несколько лишних кило не так напрягают) Дайте себе пинка уже, хватит киснуть)

А не надо завтра, и не надо новую себя придумывать, начните с малого, вот я от конфет на ночь отказалась и чувствую себя прям Македонским))) живите здесь и сейчас, выдалась минутка - поснимали, захотели позанимались спортом, не захотели - не сделали. Спокойнее и никакого чувства вины!

Анна, мне это состояние очень знакомо. Сделать этот первый шаг труднее всего. Да еще и ребенок пока маленький, это отнимает ресурс. Выход вижу - искать новые ресурсы. Занятия которые приносят не только усталость, но и удовлетворение, вдохновение и т.д.

Вы наверное максималистка, видите весь путь сразу и руки опускаются. Попробуйте ставить маленькие цели и хвалить себя за них: цель на день съесть не целую тарелку, а полпорции. И пусть это порция пельменей или борща с майонезом, но уже шаг! Цель не похудеть как 10 дет назад, а сбросить 1кг, порадовались! Потом 3, потом 5! Но смотреть только на 1-2 шага вперед. Иди поставьте цель 1 раз в день 10-15 минут заниматься развивашками и похвалите себя! Как привыкните к этому, как это станет вашей привычкой, можно след шаг делать. Как говориться любой самый большой путь вчегда начинается с первого шага. Успехов вам!

Примите свое тело! Этот организм выносил и выкормил 2 человека. Поэтому просто дайте ему то что оно заслуживает! Проводите дни релаксации, пропейте курсы витаминов, купите свежие продукты, найдите хороший салон красоты. Для этого нужны деньги - это очень хорошая мотивация. То что у вас есть не предел мечтаний. Попытайтесь качественно улучшить свою жизнь. Не бойтесь ничего! Если вы выйдете на работу можно будет найти няню или родственников, если случится что-то ещё у вас всегда есть пути выхода. Главное чтобы тонус был в тебе). Помните? Хорошо питайтесь, пейте витамины, полюбите свое тело, возьмите в руки фотоаппарат. Шаг за шагом всё у вас получится)

Воспользуйтесь методом мелких шагов. Вы не сможете сделать всё сразу! Составьте подробный план действий и выполняйте шаг за шагом) Первое прогулки и общественные места. Будьте среди людей, найдите таких же мам с такими же проблемами. Фотографируйте своего ребёнка! Так вы снова почувствуйте фотоаппарат в руках, посмотрите на дитя под другим углом, будет мотивация поиска новых композиций - прогулок)

Прокрастинация: 7 простых советов и прочее что можно найти по запросу "Как бороться с прокрастинацией"