Боюсь летать

Я тоже жутко боюсь летать, плохо сплю за пару недель до полёта и организм чиститься начинает. Но желание путешествовать есть и поэтому я летаю, не на далекие расстояния. Максимум 6 часов могу. Тем летом летела 3 часа, в полёте плакала, всю трясло(( а потом весь отдых наблюдала сколько самолётов летает. Каждые 10 минут они взлетали. За 14 дней насмотрелась на них. И как-то успокоилась. Ни один не упал, с чего вдруг наш упадёт. И долетела прекрасно. А ещё стараюсь в полёте думать о знаменитостях, они летают постоянно,и все хорошо обычно)

Я боюсь, не летаю

О, полеты это моя тема. Я запихиваю себя в самолет раз в 4 года. не чащу. Неделю перед полетом я из туалета не вылезаю. У меня организм паникует. При этом я знаю и про самый безопасный в мире транспорт, и про статистику, и про тысячи самолетов в небе сейчас. Но... Как представлю я в самолете, мне дурно. Потому что самолет - это полная потеря контроля в замкнутом пространстве. Вписалась в июне лететь. Уже сейчас меня подташнивает...

я боялась. потом пересмотрела все документалки с авиакатастрофами и меня отпустило. иногда стоит посмотреть страху в глаза. инфа тоже помогает успокоиться. самолет довольно надежная махина. и посадить его можно даже в нереально критических ситуациях. недавно летали- попали в сильную болтанку, я мужа успокаивала- дорогой, самолету болтанка до лампочки))

У меня аэрофобия. Был крайне запущенный случай. Я избегала любого полёта. Любой даже возможности организации полёта куда-либо. Я не пью вообще (да мне и нельзя). Поэтому данное народное средство никогда мною и не использовалось. Психотерапия была для меня не чем-то необычным, а наоборот - зачастую обращаюсь к психотерапевту в ситуациях, когда мне это необходимо. И тут осенило. Почему не прорабатывала с ним аэрофобию? Ведь можно же, наверное. Ну что сказать? Я была поражена подошедшим мне методом. Парадоксальная интенция. Выделяю себе час, да пусть 2 - в течение которых я ОБЯЗАНА фоном (режим "фона" - если времени нет, а его нет, разумеется в таких случаях ни у кого:) ВОЛНОВАТЬСЯ о полёте (звучит убийственно, да). Очень действенно! Из разряда - "Давай читай! - "Не хочу читать!" в противовес: "Читать нельзя! Вредно"! - "Блин, скорей бы втихаря почитать с фонариком")) (это мне вспомнились просто "мотивы" Comme un roman" автора Daniel Pennac)) Летать я по-прежнему жим-жим, но обожаю теперь поездки с перелётами! Как только посадка окончена, фобия полностью отступает от меня. Мне становится лень тревожиться. Начинает хотеться насладиться полётом. И получается!

До рождения 2й дочери вообще не боялась, кайфово было) А вот с рождением детей был период "тараканов" в моей голове, и я молилась на взлете и посадке. Правда дети в полете - лучшее средство от страха, т.к. некогда бояться, надо всех усадить, угомонить, накормить, развлечь, а когда их двое погодок, полет превращается в сплошное "веселье", и думаешь только о том "лишь бы в туалет не захотели, когда вставать нельзя, лишь бы уши не заложило на посадке, и т.д...."). Про сами полеты - это действительно самый безопасный вид транспорта из всех. Ежедневно в небо понимается столько самолетов, что вероятность того, что именно с твоим что-то произойдет - ничтожно мала. Шансов быть сбитым автомобилем или сосулька на голову упадет - гораздо больше. И потом, если суждено угореть, то не утонешь и т.д. А если бояться, то так и просидишь всю жизнь за печкой, а мир настолько прекрасен и разнообразен!... Поэтому я летаю) В прошлом году было 14 перелетов) Внизу Вам много написали полезной литературы, почитайте конечно. Ведь все в нашей голове)

Посмотреть можно вот это, очень успокаивает...

Представьте все "прелести" наземного транспорта, неудачных соседей в поезде... Я раньше не боялась летать, не было мысли о плохом совсем. Летала чаще трёх раз в год. Потом был случай, когда над портом три круга перед посадкой без объяснения причин. У нас стандартно с моря поворот и заход над полосой. Вот первый раз идёт самолёт над полосой и уходит, потом второй, третий круг.... Когда посадили, сказали, что коридор "небожителям" дали, форум был очередной. Блин, тогда перетрясло меня сильно. Домой доехала, поматерилась и забыла вроде. Через два месяца лететь надо было, на борту плохо! Физически плохо, задыхаюсь и все. Но я заранее себя не накручиваю, умею абстрагироваться. Потом в порту смотрю на толпы людей и думаю, что все прилетели и ещё столько же прилетит, потом ещё.... Сейчас на пешеходном переходе опаснее. Короче убеждаю себя)

Почитайте сайт и книги Алексея Герваша Летаем без страха. У него на сайте помимо платных тренингов очень много полезной информации в свободном доступе. Еще прекрасная книга Ершова Аэрофобия. Это из того что помню. У меня был страх, но не запущенный случай )) Изначально я никогда не боялась летать. Летала много. Но в один прекрасный полет в Америку мы попали в такую турбулентность над Гренландией... Что я пережила, даже не описать )) С тех пор мне стало страшно летать. Летать продолжала, но каждый перелет для меня был адский стресс. Вобщем я два года работала над собой, читала, и в один прекрасный момент страх ушел. Все у нас в голове )) Да, вот еще. Есть авиатренажеры, по типу на которых тренируют пилотов, это кабина боинга или аэробуса в полную и натуральную величину со всеми органами управления. Инстуктор очень много рассказывает теории и показывает. Нереально классная вещь! И кстати, отличный подарок, я мужу дарила "полет" )) Попробуйте, может вам поможет.