Санкт-Петербург
В постоянном состоянии усталости - мышцы в гипотонусе... Не могу заниматься серъёзными физическими нагрузками. Иногда и накрывает😢🤯. Приливы энергии бывают, дай бог, раз в месяц. После прогулок и отдыха на свежем воздухе ещё более "разваленное" состояние:( Мне к неврологу/невропатологу? Куда податься?
В режиме дня дисбаланс - малыш не всегда спит хорошо... Старшую дочь рано поднимаю в сад.
Санкт-Петербург
Нет, не тяжело. Просто слабость такая, что моментами только лежу...
Короп
все таки проверить надо , если сердечко шалит то будет слабость и что самое удивительное ничего болеть не будет , железа может не хватать в организме это как вариант ,
Санкт-Петербург
Записалась уже на завтра к семейному врачу. Просто до последнего думала, что это накопившаяся усталость. Но даже отдых уже не спасает. Муж, например, недавно на концерт отпускал - заряда хватило совсем не на долго. Может быть нужно совсем пассивное времяпровождение...
Меня зимой при такой полнйо апатии спас витамин Б. только полный комплекс. Обычно есть Б6 и 12 а надо ПОЛНЫЙ от Б1 до б12 и б 9 и б2 3 , я на 12 сутки скакала как антилопа и честно скачу до сих пор))) высыпаюсь за 6 часов. сидеть на диване дольше 3 минут никак. мозг работает - фонтанирует идеями, делается все в три раза быстрее. вечное желание куда то идти и что то делать)
Санкт-Петербург
Спасибо за то, что написали про свой опыт. Мне уже дали десяток направлений на анализы😜 - буду смотреть, что в дисбалансе:( Мне 6ти часов не хватает точно: Сплю днём, если не добрала)
Москва
Сдайте кровь, посмотрите, что по отклонениям может найдётся ? У меня например низкий кислород в крови(пульмонолог заметил), соответственно симптомы как у вас- сдала кровь- железа почти нет в организме, отсюда и с кислородом проблемы- пью железо, вспоминаю о говядине периодически, стало легче .
Санкт-Петербург
Начните с визита к врачу. Сдайте общий анализ крови. Посмотрите для начало что с гемоглобином. При низком гемоглобине всегда упало сил и слабость. Если все ок, то можно сдать на гормоны. Витамины, побольше сна. Лучше всего помогает спорт. Я занимаюсь дома. И побольше обычной воды.
Санкт-Петербург
Я попрощу на клинический анализ направление - он более развернутый. Спасибо. А потом, наверняка отправят к эндокринологу...
Санкт-Петербург
Пью достаточно. А от любых нагрузок сейчас ещё более усталое состояние. Раньше спокойная активность меня заряжала:(
Москва
Дефицит витаминов может быть ( д, железо, а и др), проблемы с гормонами. Точно к врачу, общий анализ крови. Еще почитайте книгу Н.Зубаревой, Вальс гормонов. Возможно есть ошибки по образу жизни, питанию.
Санкт-Петербург
Спасибо за рекомендации:) А насчёт книги, особенная благодарность) «Пробежалась» по цитатам - интересно;)
Москва
Мне помогает омега-3. У подруги дефицит железа оказался, были схожие с вашими симптомы, из-за проблем с жкт.
Москва
чисто совет. проверьте уроверь кортизола.это гармон надпочечников.
есть такой синдром хронической усталости.
Санкт-Петербург
Спасибо. У меня, как оказалось, низкий сахар и гемоглобин низковат. На другие исследования меня не отправляли. Просто корректирую питание и режим. Я себя ограничивала и в глюкозе, и в некоторых источниках железа в последнее время.
Падуя
Надо проверить (на всякий случай) кровь на гемоглобин, гормоны щитовидной железы и сахар.
Такая усталость, на мой взгляд, имеет явно какую-то физиологическую причину.
Санкт-Петербург
Запишусь, пожалуй, к врачу общей практики. А дальше уже - куда отправит...
Мытищи
Что с гемоглобином? Как вы питаетесь? У меня такое состояние когда плохо ем, сейчас пока кормлю жру как мужик, много мяса и хлеба, каллории одним словом) и мучного сладкого много ем, если без него совсем задохлик((( но мой совет так себе😂 сходите для начала к терапевту и сдайте анализ крови.
Санкт-Петербург
Много ем, еда разнообразная. Но в мясе себя ограничила, это есть... Сейчас период такой, когда наоборот, ем много сезонных полезностей. Видимо, чего-то недостаточно всё же...
Москва
Обязательно к врачу, обязательно! Не в смысле что все обязательно серьезно, но это явно требует коррекции либо лечения.
Человек даже после тяжелой физ работы после 8-9 часов сна чувствует себя бодрым. В норме.
Нижний Новгород
У меня такое же состояние как вы описываете((( я уже даже привыкла к нему, считаю, что это нормально при таких нагрузках как у меня))) а что делать?))) денег и времени на врачей нет(((
Санкт-Петербург
Я долго уверяла себя, что это просто усталость и сбитый режим. Но сейчас я даю себе поспать днём, если не выспалась и по-минимуму нагружаю себя. Раньше, с первым ребёнком, силы приходили. Сейчас их нет даже после отдыха. Поэтому я буду обследоваться. Большая нагрузка дала сбой, это 100%. Но что-то надо делать... Пусть меня направят. Вчерашний поход к врачу уже показал, что у меня низкое давление (при том, что я быстро шла к нему и не отдышалась).
Мегион
Курс магне В 6 импортный, попозже и ново пассит курс и два раза в год витамин Д без добавок и все будет норм, я так себя поддерживаю. Еще можно массаж курс, от него тоже много пользы.
Санкт-Петербург
Спасибо. Мне кажется, Д-дефицита не должно быть... Надо проверить) А вот с магнием вполне могут быть нелады)
Тюмень
Санкт-Петербург
Пока клинический анализ и кардиограмма по планам. А потом, если направят - к эндокринологу. Я про него думала.
Санкт-Петербург
Боюсь, что это не мой вариант. Все работают - папа, дедушка, бабушки... Именно с двумя маленькими детьми не готовы сидеть, в любом случае. Дочку забирают периодически.
Я думала, что потяну. Но чего-то совсем выдохлась... Именно физически. Психологически всё хорошо. Только от усталости бывает крышеснос небольшой😜
Москва
Это может быть чем угодно: от анемии и низкого давления до проблем с щитовидкой. В общем, Вам надо к врачу.
Пермь
Было один в один. Сейчас пью Мультитабс энерджи плюс. За один прием встряхнули.
Проверьте уровень витамина Д. Ну и банальный совет, сходите к терапевту:)
Санкт-Петербург
В целом - всё в порядке. Тем более муж поддерживает, выслушивает. Проблемы именно с физической энергией - нет её:(
Меня радуют все члены моей семьи, нет негатива)
