Я очень часто анализирую что было плохого и что привело к ситуации сейчас, Мне 28 замужем два года, была зб вб и дисплазия и это все в течении одного года, детей нет. Сейчас приближается время когда разрешат планировать, но я столкнулась со страхом. Страх врачей. Анализируя то что пережила, детей нет, здоровье не огонь и мне почти 30, и понимая, что я в опе. Так же я понимаю что есть то и есть и с этим надо жить дальше, то , что произошло повторение маловероятно но как перестать анализировать то что было, и избавиться от страха? И думать а если, а почему ? С мужем ещё проблемы периодически на бытовые темы. Недавно встретила бывшего мч, и мне захотелось все повернуть вспять, не с ним ,а вообще отматать до тех проблем которые были, и не знать что такое бывает вообще.
Москва
Наверно у вас ПТСР. Бывает не только при аварии, но и при длительном, накапливающемся стрессе. Чтобы перестать анализировать, нужно достать те моменты, которые вас там держат, в прошлом. Так как "анализ" по кругу, это не анализ, а скорее пережевывание. Нужен специалист, ещё один человек который может вам дать более широкий ракурс и посмотреть чуть глубже. Тогда оно всё и перестанет вас мучить. Поэтому хороший, доверенный психоаналитик.
Москва
Тоже предполагаю, что у автора ПТСР. Перинатальный психотерапевт или КПТ - терапевт в помощь. Возможно даже - сказкотерапия.
никак, у вас будут страхи, что это все повторится.
Только пытаться обстрагироваться, думать о хорошем, побольше гулять на свежем воздухе и быть уверенной, что все у вас будет хорошо
Люберцы
вы просто пережили очень многое.. естественно, такие потрясения заставляют вновь думать об этом.. очень трудно это все в голове не прокручивать.. очень хорошо иметь рядом близкого человека, который поддержит в такой момент.. вам всего 30, есть еще время.. не унывайте!.. отвлекайтесь любимыми делами, хобби, общением..
Рига
Такое состояние, я думаю, время от времени испытывают все долгопланирующие. Что делать? Ничего. Жить дальше. Стараться не опускать руки. Иногда наступают и белые полосы (это я вас как планирующая с 7-летним стажем 34-летняя тетка говорю).
Цените, что имеете. Живы, здоровы, есть работа, семья. Некоторые и этого не имеют.