Что вам помогает расслабиться

Тренировки, танцы, встреча с подругами , концерты. Если уж совсем экспресс вариает, то комедию включаю. Нравится сериал Американская семейка, еще полюбила уральских пельменей, смотрю на ютубе: Роман Постовалов с Ксюшей в сценках любую хандру лечат)

Знаю что алкоголь не предлагать, но... Бокал вина, сериал, и секс - 100% результат.

Улететь куда-нибудь хотя бы на 2-3 дня. Реальная перезагрузка всегда. Если возможности уехать нет, то уход за собой - релакс-массаж, посещение косметолога. Проверить здоровье и попить витаминки, магний B6 хотя бы, нервоза точно станет меньше. В ванне полежать с магниевой солью тоже офигительно расслабляет.

Мне помогает спорт. Узаниматься так, чтобы единственными мыслями в голове было доползти до дома, поесть и рухнуть спать. Помогает смена обстановки - срулить всей семьёй куда-нибудь на выходные, непременно с ночёвкой. Помогает вечером принять ванну. Ещё помогает после ужина просто посидеть вдвоём со своим мужчиной, когда сын занят своими делами, а мы сидим с бокальчиком вина и болтаем спокойно. Ещё мне лего и расскараски - антистресс помогают

Встречный вопрос , где взять время и силы на эти расслабления?))

Пообщаться с животными. Погладить кота, погулять с собакой, может, ипподром есть рядом, тогда лошадок погладить-покормить. Сходить в контактный зоопарк можно, если есть хороший. Очень помогает и расслабляет. На худой конец, на выставку кошек, если любите их))

Я поддержу комментарий насчет спорта. Для меня действительно лучшее расслабление. Кровь по всему организму циркулирует, ткани кислородом насыщаются. Возможность сосредоточиться на движениях в йоге, например, на своих ощущениях, а не на разбегающихся мыслях. Запишитесь на йогу и в бассейн.

Мне помогает выключить мозг только чтение. Перед сном обязательно пару страниц. Читаю пока глаза слипаться не начнут, если надо быстро уснуть, то что-нибудь нудное. Если не почитала, то буду вертеться в кровати и гонять в голове все!

мне помогает спорт.я во втором декрете, двое детей-записалась в тренажерный зал-и настроение повышает, и для фигуры полезно)

На выходные детей с мужем и сменить обстановку.Снять номер в гостинице.Расслабляющая ванна.ужин с фруктами в номер.интересная книга.

Полежать вечером спокойно, кино посмотреть, забить на домашние дела и чтобы никто не дергал. Сразу все хорошо становится.

Любимая музыка, поваляться в ванной горячей, потом скрабиком все тело обмазать, после ванны крем, в крем капаю пару капель эфирных масел.

Я курс массажа для лица сейчас прохожу. После него и масочки очень приятно и расслаблено себя чувствую. Рекомендую. Или ,может для тела массаж. Думаю, тоже поможет.

Мне помогает поход в ресторан.Даже одну муж отпускает.Мне надо съесть что-нибудь красивое и вкусное,т.к. я едок хреновый,а тут прямо удовольствие.И жить легче😂

Творчество. Даже малое количество времени.

Мне медитации очень помогают, моё спасение

Асмр видео)))

Оргазм предлагали?

фраголино)

Море

Спортзал)))