Мама девочки (3 года)
Москва
Как расслаблять нервную систему?
Девчата! Как расслаблять нервную систему при неврозе? Я только сейчас поняла, что не надо её напрягать без надобности. Зря я пошла к косметологу на филеры, а ведь я еще в аквапарк собиралась и планировала покататься на горках.Таблетки и чаи не в счет. Медитировать(хочу попробовать) не получается пока дочка не в садике. Книги не увлекают.
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
Можно поискать что её "напрягает", какой внутренний конфликт там "застрял" и поработать с этим.
0
20.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Абсолютно согласна и я даже знаю что (ну я так думаю), но работать ндо с психологом, у меня сейчас нет столько денег.
0
20.12.2019
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
Столько, это сколько? Какую сумму себе представляете?
0
20.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Я уже посмотрела прием психолога в поликлинике, куда я ходила к психотерапевту, прием 1500 и ходить надо каждую неделю.
0
20.12.2019
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
Как вам кажется, это достойная сумма чтобы потратить её на свои высшие функции нервной системы? С учётом что результат останется с вами на долгие годы. Вот зуб полечить стоит как месяц психотерапии, а то и два. Но пломбу опять менять через 10 лет. Или там кровать купить крутую для ребенка. Ребенок поспит в ней несколько лет и перерастёт. А тут вы и ваше здоровье! Все болезни исходят из головы, мне кажется это неплохое вложение.
0
20.12.2019
Ответить
Мама троих (26 лет, 22 года, 9 лет)
Отличное сравнение с зубом. Вот правда к зубному деньги найдутся и это считается не дорого. А вот полечиться душу и нервы, что определяет качество жизни, так у всех охи и ахи как дорого...
0
20.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Я три года в декрете и не работаю сейчас, зубы лечу по ОМС.
0
20.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Я все понимаю и с большим уважением отношусь к работе медиков, но от этого денег у меня не прибавляется. Пойду работать тогда пойду к психологу.
0
20.12.2019
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
Эх... медики тут не при чём. Я про вас, про ваши интересы. К себе вы тоже с уважением?
0
20.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Хм, к себе по разному, по большей части с уважением, но эта депрессия, она, конечно, принижает. После па бывает даже стыдно.
0
20.12.2019
Ответить
Мама девочки (18 лет), планирую беременность
Краснодар
Блэкджек и шлюхи))
0
18.12.2019
Ответить
Мама девочки (18 лет), планирую беременность
Краснодар
Попробуйте ванны расслабляющие, курс массажа, литература, хобби. Способов масса на самом деле, ищите то, что вам подходит.
0
18.12.2019
Ответить
Мама девочки (18 лет), планирую беременность
Краснодар
Да, и кстати магний пейте
0
18.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Месяц или два назад пропила курс Магнелис б6 форте, сейчас Панангин пью.
0
19.12.2019
Ответить
Мама девочки (18 лет), планирую беременность
Краснодар
Магний можно постоянно пить.
0
19.12.2019
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
пейте постоянно, я пью уже так 2 года, вообще в постоянном дзене)))
0
19.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Алкоголь только усугубляет, тем более что я таблетки пью.
0
18.12.2019
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Абаза
Осваиваю когнитивно-поведенческую терапию
0
19.12.2019
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Абаза
Самостоятельно.очень даже нравится.но я по книгам.если вдруг,то Роберт лихи-как справиться с тревогой и подобное
0
19.12.2019
Ответить
Мама троих (26 лет, 22 года, 9 лет)
Если самостоятельно, то эта книга многим помогла
0
20.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Просто я впервый раз это делала и разволновалась.
0
19.12.2019
Ответить
Мама двоих (22 года, 14 лет)
Москва
Расскажите про филеры) Как все прошло? Тоже собираюсь..
0
19.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Пока не могу понять, потому что получилась аллергическая реакция на крем обезболивающий. Ожёг как после глубинного пилинга, да еще и отёк. Пока что жалею, что отвалила такие деньги и заработала экстрасистолы.
0
19.12.2019
Ответить
Мама мальчика (20 лет)
Москва
А вы уколов боитесь или настолько нервная система нестабильна? Если именно страха укола нет, то конечно беречь себя от любых потрясений и терапию проходить, пока не стабилизируется.
Мне спорт очень помогает. Бегаю по 1,5 часа и плаванье. Медитации тоже очень хорошо. Впадаешь в состояние транса. Только нужно системно выполнять более 21 дня. Так же и посещение церкви даёт тот же эффект, что и медитация.
0
19.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Нервная система нестабильна, уколов не боюсь (я три протокола эко прошла-сама себе уколы в живот делала, а сколько анализов сдала не пересчитать).
0
19.12.2019
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Ростов-на-Дону
беспроигрышный вариант расслабления это теплые ванны перед сном. Ч особенно люблю с разными добавками. Сейчас вот использую эмульсию Нафтадерм. Она на природном лечебном сырье. Обладает колоссальными расслабляющими и даже омолаживающими свойствами. После курса 10-12 шт прямо как новая копейка.Прилив сил, бодрости и оптимизма.
0
19.01.2023
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Обычно при неврозе назначают препараты, ну и спать побольше по мне так лучшее расслабление.
0
18.12.2019
Ответить
Мама мальчика (7 лет)
Киев
Можно попробовать дыхательные упражнения и упражнения на заземление
0
18.12.2019
Ответить
Медитация - это супер! Занимаюсь много лет. Помимо расслабления психики там еще много побочных положительных сторон - улучшение памяти, способность сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и т.п.
0
19.12.2019
Ответить
Мама двоих (8 лет, 7 лет)
Братислава
Помогает вам? Сонливость не вызывает?
0
20.12.2019
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
По началу, вроде бы, помогало, но потом случилось несколько па, теперь не понимаю. Ни сонливости, ни каких-либо других ощущений нет, просто как бы не накрывает тревога, я как будто в танке.
0
20.12.2019
Ответить
Мама двоих (8 лет, 7 лет)
Братислава
Спасибо за ответ. Уже полгода ищу свой препарат,который подойдёт, и все никак...
0
20.12.2019
Ответить
Мама девочки (29 лет)
Алма-Ата (Алматы)
вы сама правильно написали - поменьше напрягаться.
0
19.12.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Хвойные ванны, массаж, релаксирующие медитации на ютубе
0
18.12.2019
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Я сейчас начала афобазол пить, а ничего так эффект, мне нравится)
0
18.12.2019
Ответить
Мама двоих (19 лет, 11 лет)
Москва
Музыка? Яндекс плюс бесплатный на 3 месяца вам в помощь))
0
18.12.2019
Ответить