Начало паранойи?
Дорогие девушки и мамочки, прошу помощи и совета. Вообще в целом адекватная, дружелюбная... но есть проблема, если на меня кто то посмотрит, я сразу начинаю думать негативные вещи, что он плохо обо мне думает, что я какая та не такая... не знаю даже как объяснить, попробую на простом примере, вчера. В спортзале двое парней смотрели на меня, между собой общались и улыбались, посматривая на меня в упор. Я подумала, что ржут над о мной, как я упражнения делаю. Ушла в другой конец зала, чтоб они меня не видели, так они через 2 минуты опять рядом со мной оказались и опять тоже самое. У меня сразу мысли: «вот козлы, ржут над о мной»
И так во всем и везде у меня.... вы скажете эти неуверенность в себе? Возможно. Но как от этого избавиться? Мне все кажется, что знакомые говорят за моей спиной, шушукаются какая я не такая и тд и про коллег так думаю ... как избавиться от этих мыслей? А ещё недавно я прошла тест, дурацкий и ничего особенного но он показал, что у меня лёгкая формы паранойя. Да и у старшего брата диагноз серьезный у него подтверждено докторами, что паранойя, я боюсь тоже дойти до такого состояния. К психологу не могу пойти по определённым обстоятельствам(не денежным) Как помочь самой себе?
