С какими трудностями могут сталкиваться женщины сразу после родов и позже?
Мама может быть не удовлетворена тем, как прошли ее роды, разочарована или напугана самим процессом или состоянием новорожденного, ее послеродовой период может быть чем-то омрачен... Эти состояния могут плохо отражаться на ее психофизическом самочувствии и на ее функционировании в новой для нее материнской роли.
Впоследствии маму могут охватить и не отпускать разные чувства, мысли, тревога и беспокойство. Если в беременность она пребывала в эйфории, впоследствии, столкнувшись с трудностями, она может упасть в депрессивное состояние. У нее может снизиться самооценка из-за того, что что-то не получается или ее ожидания не оправдались. Она может чувствовать себя неуверенной, одинокой, ее могут раздражать советы или отсутствие помощи. Мама может обнаружить себя в дне сурка и т.д.
Все это свидетельство того, что она нуждается в помощи.
Иногда нужно просто выговориться безоценочному принимающему человеку, который не подумает и не скажет что-то вроде: "Тыжмать" или "Соберись, тряпка!"...
Иногда надо разобраться, в чем причина напряжения, тревоги, подавленности или страхов, куда утекает энергия, необходимая для заботы о ребенке.
Бывает необходимо разобраться с тем, что происходит в отношениях с родителями, супругом, социальным окружением.
Нередко нужно повысить самооценку, посмотреть на ситуацию под другим углом.
Так или иначе желательно двигаться к большему спокойствию, сбалансированному самочувствию и удовольствию в процессе выполнения материнской роли.
Не нужно ждать, когда само пройдет. Нервная система истощается, и требует такого же лечения, как любая другая часть организма. Чтобы маленький ребенок не лишался адекватной заботы, важно, чтобы мама была обеспечена ею сама. Начните заботиться о себе прямо сейчас!
