высокий уровень тревожности
Разноеу меня. даже не высокий, нет. он теряется где-то в облаках... и моя тревожность активно подпитывается родителями (их здоровье крайне далеко от хорошего), руководстом на работе (длиннейшие нотации за малейший недочет, постоянный страх потери работы, мысли, а начто мне жить тогда, огромный объем задач, я в постоянном стрессе и остановить это не могу).
про ребенка вообще молчу, о нем я беспокоюсь постоянно.
тревожность портит мою жизнь. я отлично это понимаю. и понимаю, что это надо остановить.
посоветуйте, что почитать? или посмотреть. хелп ми, пожалуйста :)
Алена
Я очень тревожная) уже и не пытаюсь с этим бороться. Но когда у меня на работе присутствует постоянное, непроходящее чувство страха, тревоги, паники, неопределенности и, соответственно, потеря любой мотивации и интереса к процессу работы, я увольняюсь. Работа всегда будет! А вот нервы и здоровье нужно беречь. Это я себе говорю и увольняюсь. Конечно к 32 годам моя трудовая исписана) но я с ужасом представляю, если бы сломав себя работала бы дальше на нелюбимой работе. Меняйте жизнь) Тем более, что есть муж, который подстрахует)
29.10.2020
Ответить
Королева мать
Почему вы там трясётесь от потери работы? Прям брильянтовая она у вас?
Я люблю свою работу и стараюсь все делать качественно, но всегда держу в голове, что работа-это только работа. Ни одна, так другая, уж в Москве с этим проблем нет.
27.10.2020
Ответить
Стопудово
Ну работу такую я бы постаралась поменять. Была у меня такая начальница - это трэш так работать... самооценка вообще в никуда может улететь. Если есть опыт работы, почему бы не поискать другое место, с нормальным начальством... Насчёт родителей - такая же ситуация, подсознательный страх присутствует постоянно. Я себя останавливаю, спрашиваю: «Ты можешь на это повлиять?». Если нет, то смысл тогда беспокоиться, наперёд по крайней мере. Немного помогает. За ребёнка тоже да, такая же фигня... но это у всех мамаш наверное)
27.10.2020
Ответить
Юлия
Пробуйте книгу Пол Дэвид Возвращение к жизни. Мне очень помогла. Могу скинуть на почту, если не найдете
27.10.2020
Ответить
Анна
Я думала, вы одна живете, а потом вниз пробежалась - смотрю, муж есть.
Как понять - на что мне жить, если потеряю работу? У вас раздельный бюджет? Вас муж на голодный паек посадит и не даст времени подыскать новое место? Так прям драматично все?
На самом деле, с такими людьми очень тяжко, которые раздувают. У меня мама такая. По любому поводу дикая паника, вечная мнительность, переживания из разряда "а что если" - это прям жесть как напрягает, когда рядом находишься.
27.10.2020
Ответить
Наталья
Муж есть и зарабатывает нормально. Я ему мозг не ем. Ему со мной не душно.
27.10.2020
Ответить
Наталья
И бюджет у нас общий. Муж мне отдает зарплату и ему всё равно, как я ее трачу. Но он работает сам на себя, так что иногда бывает не так хорошо, как хочется. Поэтому это не добавляет стабильности моей психике.
Мне понравился совет Светланы. Надо составить план "на случай ядерной войны". Мне это должно помочь.
27.10.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.