Тревожные мысли . Самокопание

Виктория, да, антидепрессанты. Но я к врачу пришла уже в оч.плохом состоянии. Назначение лекарств зависит именно от состояния. Вас тестировали по шкалам, просили анализы крови по железу и гормонам?

Виктория, психотерапевт против психотерапии - это неожиданно :). На самом деле, если она вам выписала рецепт, то психиатр она в любом случае ;)

Виктория, увы и ах, это правда. Хороший специалист стоит не мало, а путь к нему порой еще дороже.

Виктория, Зеланд - не психолог. Если у вас действительно окр, вам к Зеланду нельзя никак.

Виктория, "сейчас сильно обострилась проверка . С работы ухожу , выключаю прибор из розетки . Смотрю долго что выключила" - это было первым, а значит с работой что-то не ладится, на втором месте ребенок с тиками и отсутствие адаптации к его состоянию, и видно для мамы вы боитесь быть плохой, не оправдать ожидания. Все это нужно разбирать. Вам не кинизиолог нужен а КПТшник, почему? Когнетивно-поведенческая терапия научит вас дружить с навязчивыми мыслями, прорабатывать их, дискутировать с ними, из серии - А с чего я взяла что это будет так? А так ли это ужасно? А какие еще есть варианты? Т.е. вашу катастрофизацию, сверхобобщение и черно бело мышление методики КПТ помогут убрать. Но все это будет до одного места, если вы поведение не измените, ведь ритуалы нужны для слива базового напряжения, которое появляется из-за мыслей с которыми вы не работаете. Поэтому вторая часть работы будет с поведением, нужно либо до одурения делать ритуалы, чтобы дурой себя почувствовать: Ну и к чему я это делаю? Надоело! Это же глупость! Либо вы не делаете ритуалы и удостоверяетесь, что солнце встанет и без них, т.е. ничего не случится если вы перестанете ритуалить. НО самое главное это работать над базовым напряжением, над вашей привычкой думать о катастрофе, над вашей привычкой сомневаться, откладывать, оттягивать, не принимать решения, над вашей привычкой думать что ошибка это страшный страх. А это на минуточку ваше мировоззрение и изменить ваш черно белый взгляд на жизнь, таблетками невозможно, нужно работать в сторону мыслей и в сторону поведения и это методичная работа.

Виктория, это не похоже на синдром отличницы?

Виктория, на здоровье🌷

Виктория, в следующий раз будет лучше! А чем сейчас хуже, тем в следующий раз будете думать..

Виктория, я знаю, про что Вы. Иногда из фигни можно раздуть такооое. Ну и всё равно-то, что выше написала, помогает. Иногда мы клинимся на ерунде, когда у нас нормальная, размеренная жизнь. И мозг цепляется за какую-то ерунду. Я, сейчас язык учу, тоже помогает мозг занимать. Может, вам тоже изучать что-то? Ну и психолога я бы порекомендовала, если финансы позволяют. Я несколько раз порывалась, но это длительный процесс, а 5000 за сеанс-круто слишком. Работаю сама с собой.

Виктория, да, такое было тоже. Нужны антидепрессанты и когнитивно-поведенческая терапия.

Виктория, На самом деле здесь не та история, когда именно этот момент с давнишними воспоминаниями что то значит. У вас сегодня и сейчас есть темы от которых вы уходите в болезнь под названием невроз. Вы от настоящих проблем бежите и вроде как зациклеваетесь на ерунде.