Вы верити что мы сами притягиваем себе пробелмы?
Вот я такой человек видимо, таких называют жертвами, пострадать, подумать как всё плохо, накрутить себя, додумать что может быть самое плохое (хотя ведь может и не быть), вспомнить прошлое, наложить на настоящее и быть уверенной что все потворится, все будет так же ужасно и так далее. Нет, я не постоянно депрессирую, ною и тд. Я наоборот всегда была веселым человеком, в компании шутки, громкий смех, на вид не показываю когда мне плохо, тяжело поделиться с друзьями и приятелями проблемами, никогда не плачусь им в "жилетку". Но видимо "обожаю" заниматься самобичеванием, вводить себя в повышенный уровень тревоги и приятнуть те самые проблемы.
Вот нет проблем вроде с гв, но я обязательно босюь что будут, обязательно стараюсь приложить усилия чтобы их не было. Но как бы не старалась предусмотреть всё, проблемы появляются. Вот я боюсь что новорожденная дочь плохо будет набирать (как было с сыном), хотя набирает прекрасно. я покупаю весы, слежу за весом, кормлю по максимуму, вся отдаюсь в эти процессы, изучаю теорию. И в итоге дочь начинает плохо набирать и пробелмы возрастают. И вечное чувство вины что делаю недостаточно, что упустила времы, что надо было что то иначе делать. И так во всем.
Это же детская позиция какая то, почему я не могу никак прийти к взрослому спокойствию, к уровновешанному принятию решений, к адекватному восприятию неудач.
Рождение детей открыло во мне сильную тревожность. Я и до этого была с внутренними заморочками. Работала с психотерапевтом после первых родов, с психологом во вторую беременность. Но как же сложно мне дается материнство, и снова чувство вины что я такая, и что не имею право быть такой имея двух детей по собственному желанию.
Я их очень люблю и постоянно думаю, что они не заслужили такую не достаточно хорошую маму.
У меня всё. Можете закидывать тапками.
Дорогая моя. Во первых я хочу тебе сказать что ты такая любящая, чуткая, добрая и заботливая мама! Ты так всё досконально изучаешь, как много в тебе энергии читать, смотреть и тд.
Я по тебе скучаю, Ксюша тебя часто вспоминает.
Во вторых. Я тоже склонна к тревожности, если даю себе волю то накручиваю со страшной силой и последствиями.
Но я научилась себя останавливать: в голове это "накручивание" Выглядит как будто мой мозг заводит бензо пилу 😆 знаешь, да как дёргают за эту верёвку ? Так вот я перестала себе позволять заводить эту бензо пилу. Хватит. Лучше от этого не становится. Жизнь лучше не становится, я от этого тоже не лучше.
Ещё вспоминаю в эти секунды моего папу. Уверенный. Какая-то проблема? Пфф, сейчас решим. И вот эта модель поведения в голове. В эти секунды начала тревоги засовываю воспоминания о папе. Перестаю заводить "бензопилу". Всё.
Но если какая то возможная проблема то лучше схожу к врачу проконсультируюсь, почитаю. И сделаю по своему.
У тебя есть какой нибудь в жизни человек спокойный, уверенный в себе, успешный? Чтоб также вспоминать во время.