Как снова полюбить себя после родов

Через месяц недержание мочи пройдет?😄сказачница. Скорее через год. Много хотите, через месяц. Матка окончательно сокращается в течении 2х месяцев, это самый быстрый процесс из всех. Ну и швы затянутся, если разрывы не серьезные. Остальное может и дольше. Зависит от режима, питания, нагрузки, сна, способа вскармлевания, родов и в целом последствий. В общем и целом на полное восстановление уходит до 2х лет.

Полюбить снова? Когда вы успели себя разлюбить? Когда малыш был в животе? Когда родили? Это же чудо - стать матерью, при этом нужно понимать, что происходят соответсвующие физиологические изменения. Любить себя нужно всегда. Всему свое время, тело придет в порядок, и не нужно никогда себя "разлюбливать")))

Завидую вам, я через месяц после родов себя не помнила. Недосып был такой, что до галлюцинаций дошло. Ревела и ревела. Что там с животом или промежностью мне пофиг было, была зомби. Но к 6 месяцам ребенка все точно вернулось в норму, может и раньше, но я не помню до 6 месяцев почти ничего...

У какие вы быстрые. Послеродовой период и восстановление не месяц длится)). Это процесс 6а 1-2 года. От недержания помогают упражнения Кегеля и сжимание мяча. Пока 3 мес отдыхайте и восстанавливайтесь, Через 3 месяца можно начинать: Ложитесь на спину, ноги согнуть. Между коленей надувной мяч или фитбол. С силой сжимаете на 3-5 секунд и расслабляете. Так 3 подхода по 15 раз.

Ещё слишком рано. Куда вы спешите, организм такой стресс пережил. Нужно время для восстановления. Я только через года полтора, немного пришла в себя.

А какие вы делаете упражнения по прошествии только одного месяца после родов? Вы знаете что нельзя качать пресс так как диастаз еще мог не закрыться. Нельзя прыгать, бегать и заниматься высокоинтенсивными упражнениями так как мышцы тазового дна в хлам, и будет еще хуже если не дать им восстановиться. Отсюда и недержание. Не торопитесь, это ваше тело и ваше здоровье.

Вы обязательно восстановитесь.

Нужно немного времени вашему телу. Живот подтянется, тонус вернется. Очень сильно тело меняется и потом все возвращается в течение года.

И, в принципе, лучшая тренировка этих мышц - секс)) Именно тогда вы их используете в полной мере ;)

Нет - сделаете по ОМС операцию по восстановлению. Подруга в МО взяла направление у Гинеколога и в марте будет в Мониках делать операцию бесплатно. Наша еще одна подруга делала - все терпимо, восстановление быстрое.

Я бы сейчас начала с психолога онлайн) Только нормального самого простого, классической школы. Не после курсов 1-3 месяца.

За месяц сразу всё не пройдет, не переживайте только! Продолжайте заниматься собой, всё у вас встанет на свои места, не беспокойтесь

У меня спустя 2-3 месяца уже был снова плоский живот, а промежность (неловко говорить) как у нерожавшей, интим тогда и произошел впервые, до этого тоже чувствовала себя какой-то неполноценной и мы не занимались... Мне казалось, что я никогда не буду прежней. Но всё нормально, это всё пройдет)

Дать себе время и не торопить события. Каждой нужно свое время для восстановления, у меня с каждыми родами даже по разному восстанавливался организм. С первой дочкой за неделю, со второй 2-2,5-3 месяца( точно не помню, но это было самое долгое восстановление), с сыном тоже очень быстро. Главное успокойтесь, в напряженном и стрессовом состоянии Вы сделаете себе только хуже и навредите, Вы такую работу проделали: родили ребёнка, так не надо себя прессовать за изменения, относитесь к себе с благодарностью и заботой, сразу увидите другой результат.

Погодите, тело приходит в норму как минимум через полгода, и то если очень стараться. Месяц - это ничто, ещё органы на место даже не вернулись. Просто поблагодарить свой организм за то чудо, которое он совершил и дайте себе время. Всё будет, нужно просто восстановиться после такой огромнейшей работы

Вы вынашивали ребенка 9 месяцев или чуть меньше, а хотите через месяц что бы все ок было. Дайте организму время. Хотя бы столько сколько на беременность он давал сам себе.

Я думаю, ещё месяц подождать и всё наладится, просто организм пока не может... У меня эпизио оба раза очень долго заживало, полностью чтоб - по 3 месяца. Отёк долго был. К врачу сходите, конечно, особенно по проблеме недержания. Вообще читала, что полное восстановление после родов - 2 года. А вы хотите...

Тоже были такие проблемы и длились около года после родов. Купила тренажёр кегеля, он помог восстановить мышцы тазового дна. Плюс есть девушка в инстаграме , она ведет марафоны направленные как раз на послеродовое восстановление мышц, но не помню как ее зовут уже. Тоже занималась по ее марафонам , и эффект был и живот втянулся хорошо.

К врачу по поводу не держания сходить, по поводу фигуры не париться. Дайте себе время востановиться, через полгода понемногу (немного)спорт вводить начинайте. Правильно питаться уже наверно начали, так что все придет в норму.

Ваше тело проделало огромную работу, выносив и родив малыша. Не торопитесь, не нервничайте. Близость рекомендуется начинать через 6-8 недель. А пока отстаньте от себя, наслаждайтесь материнством. Все придет в норму

Через месяц вы хотите, что в ваше тело было как прежде? Когда 9 месяцев в нет такие изменения шли? Это очень и очень рано, какие упражнения??? Дайте время для восстановления и через 2-3 месяца начинайте понемногу заниматься. Везде все заживет. Не вредите себе.

Я 2 гола в себя приходила, а вы за месяц хотите. Быстрая вы слишком. Наберитесь терпения. Не у всех генетика такая, что они через 3 дня стройные и звонкие.

Ну месяц это совсем не много времени. Дайте себе время восстановится. Но к врачам конечно сходите, что они порекомендуют.

У меня было кс , живот до сих пор не плоский - порезаны мышцы, но я стремлюсь ). А интим был через 3 месяца после кс

Да вы что, всего месяц прошёл! Благодарите своё тело за то, что оно выносило вашего малыша! Конечно нужно время для восстановления

Подождите еще месяц и сходите к платному гинекологу.

Это все можно исправить 🙏 у вас пошло слишком мало времени

Наберитесь терпения, очень рано

Месяц слишком мало.