Мама мальчика (5 месяцев)
Оренбург
Не могу оставаться одна
Доброе время суток . Родила 5 месяцев назад , по началу не было никаких негативных мыслей, могла оставаться одна дома с малышом и было более менее все нормально, да, бывало тяжело, но меня не угнетало одиночество что-ли . Но после нового года , наверное, чёт я ели выдерживаю.. не знаю , что так влияет, то, что в 4х стенах весь день , всю неделю , все время практически , или то, что не хватает живого общения с людьми ... Но как только муж уходит , и я знаю, что останусь одна с малышом, на меня находит какая-то тревожность, паника , замирает дыхание , хочется реветь . Когда знаю, что приедет мама или ещё кто из родных, то становится легче намного. С ребенком время много провожу, без меня в комнате может находиться не всегда , поэтому с ним играем в основном. Психотерапевт сказала , что либо вы сами справитесь, либо могу выписать антидепрессанты. Уже два месяца практически так, может следует и правда таблетки принимать (
Лучший ответ
Рина Морина
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Знаменитый страх - А вдруг я не справлюсь сама, а вдруг я не справлюсь одна! Причем страхи и тревоги снимает как рукой, стоит на пороге дома замаячить другим взрослым маме/мужу. Вылечить страх ответственности и несамостоятельность, можно только приняв на себя собственность и выполняя самостоятельно обязанности по уходу за ребенком. Таблетки выключат у вас на время страх ответственности, но как только вы перестанет их пить, страх вернется на прежнее место, потому что вы не перестанете катастрофизирвоать окружающие вас события и накручивать себя. Почитайте Роберта Лихи Свобода от тревоги, в этой книге есть упражнения КПТ, как работать с тревогой и страхом.
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Рина Морина, я все обязаннлсти за ребенком сама выполняю)) как и домашние дела . Это не страх, что не справлюсь сто процентов, а страх одиночества , мне не хватает общения со взрослыми людьми (((
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Лена, Когда людям не хватает общения, они заводят друзей, идут в клуб по интересам, идут на прогулку чтобы завязать беседу, организовывают блог, ведут страницу в соц. сетях, покупают какой-нибудь курс Похудей дома под Макарену, сами организуют марафон и т.д. Короче говоря люди ищут недостающий ресурс во вне. Как вы думаете сколько человек испытывают те же ощущения, когда им не хватает общения: "тревожность, паника, замирает дыхание, хочется реветь"? Немного, лишь те люди будут так себя чувствовать, кто видит в одиночестве какую-то опасность для себя. Одиночество для вас, это не просто скучно и печально, это что-то большее, что-то более опасное и угрожающее вам, то с чем вы сами не справитесь и для чего вам нужна мама и муж. И вот вопрос, а с чем конкретно вы не справитесь если останетесь одна? Что случится с вами? Чем вы себя запугиваете? Слезами? Ну поплачете, умоетесь, чай попьете. Дальше то что? Что такого страшного в том, чтобы остаться одной?
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Рина Морина, Я не знаю почему такая фигня происходит пару лет назад у меня было такое же состояние которое длилось год я тогда училась ещё в университете и пошла на подработку специально чтобы от этого избавиться но в итоге стал ещё хуже это как-то само прошло в течение года
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Лена, "пару лет назад у меня было такое же состояние" - это состояние называется вегетативная активность, еще это состояние называется ВСД или невроз. Нужно искать общий знаменатель между событиями сейчас и событиями двухлетней давности. Какая-то ваша потребность жестко не удовлетворяется и начинает фонить. Когда это длиться очень долго и затягивается во времени, у вас начинается пляска вегетатики - тревожность, паника, нехватка воздуха, это все она. Из того что вы описали возможные варианты следующие: 1) вы несамостоятельная барышня и постоянно нуждаетесь в опре и поддержке, в одобрении других взрослых, 2) потеря уверенности в себе и в своих силах - два года назад произошло событие с которым вы не справились, и сейчас происходит событие с которым вы систематически не справляетесь, 3) потребность во внимании, потребность быть в центре внимания - для некоторых людей лишится комплементов, всеобщего обожания и внимания, это все равно, что лишится кислорода 4) потребность быть нужной - эта категория граждан не имея возможности работать и справляться со со взрослыми задачами страдает от ощущения собственной бесполезности, они отрабатывают и зарабатывают свое право быть на этой земле, чтобы быть на этой земле они должны быть полезными и эффективными, находясь в декрете они могут быть полезны только одному человеку - ребенку, им этого мало. Какой вариант вам ближе? Или быть может у вас есть свой вариант?
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Рина Морина, Да когда общаешься по телефону с родными Мне становится в принципе легче но невозможно же это делать круглыми сутками или по несколько часов в день потому что у всех свои дела девочка с которой дружу у неё тоже маленький ребёнок и она достаточно далеко живёт .. общаемся по интернету
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Рина Морина, все , что касаемо быта и малыша мне даётся делать без особых проблем, а вот оставаться одной...наступает апатия , чувство тревоги что осталась дома одна, что весь день ждать пока муж пришел с работы ..когда он уезжает на скважину , даже приходилось маму просить ночевать у меня, настолько мне было плохо морально и одиноко
0
15.02.2023
Ответить
Мама троих (12 лет, 9 лет, 6 лет)
Чехов
Не оставайтесь в 4 стенах. Не сидите постоянно с реьенком дома, выходите.
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Poca_HONTAS, мы свекровь с мужем на выходных просим часа на у остаться с малышом, иногда когда очень плохо могли и в будни поехать в магазин вечером , она оставалась, сейчас приболела, желудок болит , тяжести нельзя ей поднимать пока что , поэтому пока никак ((
0
15.02.2023
Ответить
Мама троих (12 лет, 9 лет, 6 лет)
Чехов
Лена, я имела ввиду с реьенком. У нас все бабушки жили далеко и оставлять реьенка/детей было не с кем. Брали его/их всегда с собой когда куда то шли: кафе, прогулка, встреча с друзьями, ТРЦ, музей, пикник, бессмертный полк, море, басейн.Когда муж был занят - то я одна с реьенком/детьми. Просто потому что было сращу ясно - ждать что-то кто-то придёт и посидит бессмысленно - все далеко, ждать сада - долго. У меня б кукуха улетала если б я это ждала.
Вы привыкли что-то кто то мог приехать посидеть, теперь когда не могут у вас ломка вы не видите выхода. А он есть. перестаньте сами себе перекрывать кислород мв днями что только когда бабушка с реьеноком можно отдохнуть. Не ждите этого и сразу научитесь отдыхать сами с реьннком
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Poca_HONTAS, а как в ТЦ ходить с зимнем костюме или в кафе? В машине он орет всю дорогу , хоть на руках, хоть в кресле , в люльке , когда раздеваешь-одеваешь ещё хуже , а соску не берет никогда с рождения
0
15.02.2023
Ответить
Мама троих (12 лет, 9 лет, 6 лет)
Чехов
Лена, мои дети тоже не жаловали соску хоть я упорно пыталась их приучить.
в ТРЦ - легко, если вы на машине приехали и парковка крытая всею верхнюю одежду в машине оставляйте. Если пешком - верхнюю одежду в гардероб или в коляску вниз. Так же и в кафе - всегда есть куда повесить. На крайний случай спинка стула или в коляску. Когда деть спал а мы с улицы - просто расстёгивала ему комбез что б не запарился. Когда просыпался - снимала.
Дело ваше конечно, но я б не ждала когда селят или пойдёт. Тогда уде - новые сложности. Он сидеть в коляске не будет и будет пытаться вылезти. И вам за ним бегать надо будет.
Еслиу вам по плану один реьенок или другие намного позже - то может и есть силы ждать. У меня все др за другом - поэтому ничего не ждала. И жизнь на паузу не ставила. Брала с собой. Покупали машину, оформляли документы, ездили в кино - с реьенком/детьми. А потом с младенцем старших на кружки секции в школу и разные соревнования. Бывает тяжело физически, да. Но лучше устать и быть без сил но чувствовать себя живой и погружённой, чем сходить сума в 4 стенах от безделья и ощущения что жизнь проходит мимо. Возможно это субъективно, и кому-то не лучше, не берусь утверждать. Просто если вам сейчас плохо - то в любом случае надо что-то менять. Пробуйте то что в ваших силовых.
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Poca_HONTAS, думаю, когда потеплеет или когда сядет хотя бы , то будет проще , наверное , брать с собой можно будет спокойнее
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Нур-Султан (Астана)
Я на антидепресантах. По другому поводу их назначили, но отлично помогают. Нет тревожности или нервозности. Скажем так-все по-барабану. Настроение не плохое даже после нескольких особо отвратительных ночей. И с ребёнком скорее скучно чем тяжело.
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Марина , боюсь, что потом не слезть с них ..
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (26 лет)
Минск
Лена, а серьезно заболеть без них не боитесь?
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Нур-Султан (Астана)
Лена, они дают возможность восстановиться нервной системе. Не вызывают привыкания. Через пол года потихоньку уменьшают дозировку и все. И я же не настаиваю. Поделилась только
0
15.02.2023
Ответить
Мама троих (7 лет, 4 года, 2 года)
Москва
Много гуляйте, я с первым, мне кажется дома почти не была одна, всё время на улице. Придумывала дела, типа дойти до магазина, купить пюрешки, бодики, сходить на почту и тд.
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Еленка, у нас зима холодная, гулять больше 40 минут нереально холодно, так гуляем когда ветра нет сильного и не слишком холодно
0
15.02.2023
Ответить
Мама троих (7 лет, 4 года, 2 года)
Москва
Лена, понятно, что ощущается по-другому мороз, но всё не так плохо вроде
Друзья в Красноярске, вроде тоже гуляют много, главное тёплая одежда и обувь )
Друзья в Красноярске, вроде тоже гуляют много, главное тёплая одежда и обувь )
0
15.02.2023
Ответить
Мама двоих (3 года, 3 года)
Москва
А Вы выходите с ребёнком куда-нибудь. Не просто погулять возле дома. А поезжайте в центр города, в торговые центры, просто смена обстановки) очень отвлекает
У меня вообще двое, поэтому одной с двумя не выйдешь далеко 🙈 но когда муж дома оставляю с ним одного, второго с собой по магазинам, например) хоть как-то отвлекаешься от этого «дня сурка»
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
Анна М, мы гуляем в основном вокруг района , но он спит максимум 40 минут на улице почему-то 😅то есть, потом просыпается хнычет , потом немного успокаивается и мы идём домой , я вот жду когда будет теплее, чтобы ходить с ним везде , а то щас зимний комбинезон, он так его не любит, аж изворачивается весь ))а когда сядет и теплее станет , думаю можно будет хоть в ТЦ сходить или поехать погулять куда-нибудь в другое место
0
15.02.2023
Ответить
Мама двоих (10 лет, 3 года)
Астрахань
Ой я б так с ума сошла дома весь день. Мы ездили с ребёнком пл всем делам,и за продуктами ходим,и даже страховку ездили оформлять,пыталась даже дублёнку в торговом центре купить )))мерила ходила он в одной руке ,а коляска в другой, проснулся и не хотел в коляске сидеть ))) мне хоть куда то надо выбираться, что то делать , а не лежать никчемно с реьенокм на кровати..
0
15.02.2023
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Санкт-Петербург
Ну у меня тоже был стресс и считала часы до прихода мужа. Но я ничего не принимала. Да, социальная изоляция, нервная система не выдерживает. Вообще, материнство - это серьезное испытание для слабой нервной системы.
0
15.02.2023
Ответить
Мама двоих (12 лет, 5 лет)
Санкт-Петербург
Выходите чаще. Гуляйте с коляской по магазинам. Может подруги есть с детьми?
0
15.02.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Оренбург
мария, есть одна подруга, она далеко живёт
0
15.02.2023
Ответить
Мельбурн
Возможно вы яркий экстраверт. Попробуйте включать телевизор фоном и распланируйте ваши дни, чтобы всегда знать, во сколько и какое у вас дело. Например, в 8 - завтрак, потом прогулка 40 мин, потом перекус, потом отдых 30 мин, потом аэробика и т.п.
0
18.02.2023
Ответить
Москва
Я так тянула до 11мес не обращалась к врачу,сейчас обратилась к неврологу прописала на месяц препараты,легче по состоянию суток,но понимаю что нужно что то по сильнее!Считаю чем раньше начать лечение тем лучше!
0
15.02.2023
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
На площадке познакомьтесь с мамочками, гуляйте с ними, приглашайте в гости.
0
15.02.2023
Ответить