Литература для поднятия самооценки и самобаланса.

Еще. Нужно учиться договариваться с собой. Думать и рассуждать. Есть действия и противодействия. Наблюдайте как реагируете на какие-то схожие ситуации, что именно в этих ситуациях вам не нравится, как бы хотели на самом деле и что для этого нужно сказать, сделать. Можно даже фразы подготовить за ранее. Чтобы чего-то не бояться, нужно тоже проанализировать.в какой момент страшно, что ощущаете. Как сделать, чтобы уменьшить страх. Например, это может быть повтор действий многократный и тогда чувства будут не такими. Человек боится выступать с речью. Волнение охватывает и теряется дар речи. Можно держать что-то в руках, скрепку, папку и т.д. Отрепетировать без людей, потом с людьми. И т.д. делать самой себе вызов, хвалить себя за смелость или за маленький успех

Лобковского, только не сильно вникать. Нужно всё таки при чтении любой литературы по психологии не отключать логику. То что подходит одному, может не подходить другому или воспринимать это как крайность, правило не стоит. Чтобы познать себя, нужно знать какие-то общие понятия о психологии человека. Первое - это общая психология, второе - возрастная (не только детская, это до старости). Поищите в интернете "как полюбить себя". "Как принять себя". Можно найти хорошие статьи. Это не про эгоизм.

Мэнди Холгейт "Победи свой страх"

литература в таких вещах не поможет, работа с психотерапевтом только. Это все внутри зажато, прочитал и стал уверенным в себе - нет, не бывает.

Психотерапия вам нужна.

К себе нежно. Не сы, не ной. Магия утра.