Депрессия (?) в декрете

Этому посту уже не один год, но вдруг автор увидит мой комментарий?)

почитала комментарии... почему-то все ответы от вас сводятся к "понимаю, но рыдаю/ да я понимаю, понимаю, но..." так, будто вы и не хотите понимать осознанно, что вам тут советуют, а ведь все по-своему правы.. я вас тоже понимаю, только у меня двое и я одна, без мужа и без помощников. одно спасение - сад старшему (когда не болеет). а в 4 месяца кроме наслаждения что еще может быть, там легче, чем тут, в год-полтора и далее, правда) а наслаждение знаете что мне "подарило"? пост где-то тут на ББ, что однажды ты в последний раз покормишь ребенка грудью. в последний раз погуляешь с ним, спящим на улице, а потом только глаз да глаз. однажды ты в последний раз его оденешь, а дальше он захочет сам. когда-нибудь ты в последний раз поиграешь с ним, а потом он будет закрываться в комнате и тд. я до сих пор плачу над этими словами, когда где-то натыкаюсь или вспоминаю, ведь так и есть. несмотря на истерики сына или мою усталость от них двоих, я понимаю, что как сегодня никогда не будет, хоть и кажется, что "день сурка". тогда я и вспоминаю, что все временно, и я еще буду скучать по именно этому времени. пока дети так в нас нуждаются - это такой чудесный период.. для меня так) просто обнимаю их и иногда этого им достаточно, чтобы пойти поиграть самостоятельно, а мне дать время на ту же чашечку кофе))

кстати вам вообще супер - я обожала прогулки до года, моя пока спала в колясочке, я покупала кофеёк и спокойно в тишине у озера садилась и пила...ах

1. Смириться, что поменялось. Когда принятие происходит, сразу чуток легче.
2. В выходные, когда с мужем, попробовать присесть в ту кафешку и выпить хоть декаф.
3. поддержу комментарий, что девушка, которая пьет кофе, внутри может корчиться от того, что у нее только кофе, а ребенка нет. Сама была такой девушкой.
4. В 4 месяца и я ничего не могла, хорошо живем двумя домами частными со свекрами, свекровь мне еду готовила. В 6 месяцев я уже более менее начала нас обслуживать.
5. Сейчас мы каждое воскресенье садимся в машину и едем утром в кофейню. Съедаем там завтрак пьем кофе и домой и вот уже первый сон ребенка.

Станет легче скоро, это правда.

Я тут тоже недавно пыталась загрустить, а потом стала собирать вещи, которые малы, для подруги и поняла что сын слишком быстро растёт. Скорее всего это мой единственный ребенок и таким же как вчера он уже никогда не будет. Оглянуться не успеете и он не то что на руки не захочет, у него будет своя жизнь. Сейчас я наслаждаюсь каждым моментом.

Не перетерпеть и ждать а учиться наслаждаться здесь и сейчас. Иначе это лучше и легче можно и не дождаться. Мне сейчас в 1,5 года ребенка с ним тяжелее чем когда он был 4 месячным, благо отдала в сад Нет времени это отговорки, что мешает ходить 2-3 раза в неделю на йогу вечером когда муж приходит либо в его выходные. В кофейню можно и с ребенком зайти либо заказать вкусный кофе на вынос и гулять попивая. Нужно принять что как раньше уже не будет, будет не хуже а по другому. Если есть финансы на няню обязательно пригласите хотя бы пару раз в мес на два три часа, это первый раз страшно потом втянетесь) по поводу грусти и зависти даже к тем же девушкам в кофейне, а вы не думали что они вам тоже могут завидовать, вашему материнству, может у них многолетнее безрезультатное планирование, диагнозы и тд. Нужно ценить что имеешь - вы здоровы у вас есть муж и ребенок и они тоже здоровы. Ну и надо срочно начать себя чем то радовать, даже какими то мелочами, тем же кофе и вкусной пироженкой, бокалом вина с мужем вечером, на массаж походите, йогу вам лучше знать как сделать себе приятное. Тем более если муж помогает и готов сидеть с ребенком.

Не надо вот этого «перетерпеть». Как раньше уже не будет НИКОГДА! Чем раньше вы это примите и начнёте адаптироваться к новой жизни, тем легче вам будет. Что мешает вам зайти в кофейню, посидеть на террасе с чашечкой? Йога онлайн сейчас практикуется отлично, разложили коврик себе, ребенка рядом на коврик с мобилем и вперед! Учитесь делать что-то для себя, пусть даже в компании ребенка, тк радость жизни складывается из мелочей таких как вкусный чай из красивого термостакана на прогулке, книга, сериал веселый (с короткими сериями, чтобы хоть и пять минут, но все равно весело), красивые трусы в конце концов можно купить)) я например пила воду из бокала, со льдом в виде вишенок просто потому что мне так приятно)) ищите радующие вас мелочи и добавляйте их в каждый свой день, даже если кажется что «ничего не хочу»

Знакомьтесь в парке с другими мамашками с колясками, вместе попьете кофе и потрещите о том о сем.

Или подружку позовите с вами погулять и кофе попить на ходу.

Этот период быстро пройдет. Не отчаивайтесь.

Займитесь йогой, спортом дома с ребенком, многие так занимаются, это весело)

Обратитесь к психологу, на худой конец.

Мужа попросите посидеть/погулять, а сами уделите время себе любимой, пойдите погуляйте, кофе попейте.

Организуйте ребёнку "кружок", я так в бассейн с 1.5 месяца поперлась, прекрасно, собраться, накраситься, пройтись "по делу", там потрещать с людьми, потом прогуляться, т.к ребенок в отрубе после бассейна, красота, по магазину походить, повыбирать новую погремушку или кофточку своему пупсику.

У вас сейчас вся жизнь изменилась и как раньше уже не будет. Новый статус (любой) приносит ощущение "потерянности", вам нужно время для его принятия, для принятия себя, уже не как девчонки свободной от обязательств, а как мамы чудесной дочки, младенчество которой второй раз не повторится!

Желаю вам скорейшего избавления от всех этих тревожных мыслей!

Я так рада что мне не надо ходить/ездить на работу в вонючих маршрутках, стоять в пробках и тд и тп. У меня нет злобного начальника - я делаю, что хочу! Я спю в декрете иногда по 9 часов подряд! Я могу и днем поспать, когда приспичит! Я могу кофе пить и дома, и в кафе с ребёнком и на прогулке!

Я ещё детей хочу! а муж не очень

Иди обниму … а вот представляете и наоборот бывает .
сидит девушка в кафе одна - видит вас с коляской и ревет ..

проходит девушка мимо вашего дома и ревет .. с ребенком ногой суп мешает и ревет . Оставляет кроху маме/ няне ,потому что вынуждена работать и тоже ревет .
в общем это нормально . И пореветь тоже можно . А потом Бах и она выросла … на столько что уже не спросит как твои дела . А кофе в кафе все так же есть ….

мой терапевт отправила меня в полный отпуск потому что считает что я прям склонна к прд, и правильно считает . Пробую вот сейчас жить без работы . И мне реально жесть как тяжело

У каждого свое видение реальности. Вам нужен психолог. Депрессия это не про грусть. Это когда ты смотришь на ребенка и ничего не чувствуешь, когда сидишь и смотришь в одну точку и ждешь , когда день пройдет. Тебе все неинтересно и это ужасно. Я проходила. Тут советуют радоваться тому, что есть. Только это не поможет, вы на биологическом уровне не можете это делать(при условии если у вас депрессия) это нарушение выработки дофамина. Гормона радости если хотите. Я начинала с того, что составила себе рутину, ванна с пеной и массаж лица после, чтение книги. И собрала себе свою реальность. По кусочкам. И это работает. И со временем может, конечно, стать легче. Я не помню дочь маленькой , потому что я выживала. Вся в страхах была.

У меня была такая депрессия,Господи,хотелось повеситься. Сейчас я пью антидепрессанты и жалею только об одном,что начала делать это так поздно

Так а кто мешает вместе с коляской зайти в кофейню купить кофе и сидеть пить. Хоть внутри за столиком хоть на летней веранде?

Дети растут. В 2 года уже можно в сад отдать. Не обязательно сразу бежать на работу, можно просто покайфовать в одиночестве.

Станет легче, конечно! Первый раз-самый трудный,в следующий раз вообще нормально все воспринимаешь. Живите активной жизнью с мужем: малышка пока маленькая и много спит,можно и попутешествовать,и в бассейн с ней сходить,и в кафе или ресторан. Вот месяцев в 7-8 лафа закончится, отдых станет просто сменой обстановки,не более. Мы с младшей дочерью каждые выходные куда-нибудь уезжали, муж с ней гулял,я уходила на спа,в общем,не было дня сурка и младенчество просто мгновенно пролетело! А сейчас конечно тоже стараемся выезжать,но это уже больше просто сменить обстановку,уже не посидишь спокойно))

Станет станет. Найдите себе какую-то отдушину, я ее нашла в цветах - выращиваю, радуюсь, да и в целом отдыхаю на грядках

Оставьте ребенка с отцом и запишитесь к психотерапевту.
Депрессия - это не шутки, и то что вы описываете - похоже ИМЕННО НА ДЕПРЕССИЮ, не на усталость, лень, или что-то еще.
Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем легче вам будет. Не бойтесь, есть сейчас даже антидепрессанты совместимые с ГВ.

Когда немного вернутся силы как можно скорее возвращайтесь в спорт, это позволит "Закрепить" результаты и вытянет вас насовсем.

Все будет хорошо.
Еще порекомендую книгу Красильниковой - "Не просто устала". Почитать вам и вашему супругу.

У вас не конец, а начало жизни! Еще и дочка! Окунитесь в ребенка, гуляйте с ней, играйте, наряжайте)) В новом доме наводите порядок, разбирайте коробки, наводите уют в общем) Кофе при большом желании можно попить в кофейне и с ребенком) Нельзя завидовать тому, кто в одиночестве, вы же не хотите, чтобы вам ребенок куда-то исчез) Да и та девушка, пьющая в одиночестве кофе в кафе, не исключено, что завидует вам, когда видит вас с коляской)

Я тоже в такое впадаю. Даже при том, что мама с нами каждые выходные, очень помогает, просто жизнь будет теперь другая. Вчера мы были детьми, а сейчас мы уже несем ответственность за своих детей. И это нормально, не все в декрете летают от счастья, не все любят период младенчества. В этом нет ничего страшного и стыдного. У вас не навсегда грудной ребёнок, и в кафе будете с ним ходить, да куда угодно, и знакомства будут новые. И интересы. Дети ведь наша путевка обратно в детство! И мы сейчас можем вырастить и воспитать часть себя, это же так чудесно!

33 года и такое нытьё... Девушкам в кафешках завидую... Бедная несчастная бабочка-мотылёк, порхала-порхала по жизни, а тут бац - ребёнка нужно растить... горе-то какое...

Послеродовая депрессия это не миф, а вполне реальная вещь.

1. Психолог.

2. Привлечь мужа хотя бы на выходных. Пару часов чтоб посидел с ребенком, пока вы посвятите время себе. В ту же кофейню сходите посидеть.

3. В няне нет ничего плохого, главное найти себе по душе и по рекомендациям. Сейчас есть возможность установить камеры в доме, чтоб быть спокойной, что с Вашим ребенком обращаются так, как надо Вам.

А если приготовить поесть, настроение лучше?

Станет легче обязательно. ИМХО, уже с пятилетним ребёнком можно ненапряжно проводить время, как до декрета. Да, надо потерпеть, свету не конец.

У меня была ситуация аналогичная вашей, только года через 3 мне стало лучше:) Когда стало можно немного путешествовать. И чем дальше, тем свободнее.
Сейчас кажется все повторяется снова. Может просто надо радоваться мелочам.

Выревитесь от души, не жалеть эмоций... только это и спасет. А потом с новыми силами как говориться...

Оооо я прям вспомнила себя … до сих пор вспоминаю это состояние , единственное то что муж по выходным сидел с сыном и я то с одной подругой кофе пила то с другой в кино ) это реально меня хоть чуть бодрило , но вот когда я находилась наедине с подругой или одна …я не представляла жизнь без мужа своего и малыша ) не надо плакать , поверьте выбдудеье вспоминать эти дни с улыбкой , правда пройдёт это состояние

Просто вам нужно принять ситуацию и смириться с тем , что с появлением ребенка жизнь меняется на 180 градусов и не только у вас и это нормально. Пройдет время и все встанет на свои места.

То, что с вами происходит- нормально. Не все могут быстро переключиться в режим «ребенок нон-стоп», у всех разные дети, разный тип нервной системы и тд. Вам нужно время, чтобы привыкнуть к новой жизни и отпустить старую. 4 месяца - это еще совсем маленький срок. Легче будет обязательно, не сразу, не скоро, но будет! Если вам нужна поддержка в местных реалиях вы можете мне написать!

Радуйтесь тому, что есть. Пройдёт время и будете скучать о единении с малышкой, дети быстро растут и становятся самостоятельными. Зайдите в кофейню и выпейте кофе с ребёнком, когда она спит. Поваляйтесь рядом с ней дома, пусть все дела подождут. Когда муж отдыхает, прогуляйтесь одна в магазин, посидите на лавочке, съешьте вкусняшку. А потом и спорт старайтесь возобновить.

Это послеродовая депрессия. Гормоны и все такое 🤷🏻‍♀️ Можно просить мужа посидеть с ребенком по выходным, а самой сбегать на йогу… через год малышка дорастет до велокресла, сможете гонять вдвоем на велике 😃 И скажу вам по секрету: я «одна из тех девушек из кофейни»… я в свою очередь завидую Вам 😘

оооо, прекрасно Вас понимаю... как раз таки в 4 месяца меня накрыло сильнее всего. Отпустило ближе к 3 годам. Сейчас я живу относительно свободной жизнью, вышла на работу, все женские штучки уходовые процедуры вернулись) Ребенок в саду... Обнимаю Вас, и знайте:" Скоро станет легче, жизнь социальная снова к Вам вернется!" я то уж это точно знаю, а в то время не верилось

Не переживайте, когда ребенку исполнится 6-8 месяцев он начнёт ползать и не будет проситься на руку. Еще я заметила у себя, когда ребенку исполнится 1.5-2 года он намного станет самостоятельным. Может сам играть. И мама вернётся к жизни. А пока по больше сериалов смотрите.

А что вы хотите делать? Чем вы хотите заниматься?