Тверь
Ухудшение памяти
Прошу совета, находясь в декрете стала подводить память, думаю из-за фактора малозадачности, часто забываю куда что кладу, или могу сказать что-либо и забыть или чаще забываю об услышанном. Кроме памяти,это может быть рассеянность.
Прошу совета, что можно пропить для улучшения функций памяти?
Лучший ответ
Альфия
Мама мальчика (18 лет)
Тюмень
На самом деле очень много факторов:
1. Наклоненная шея ( когда сидите в телефоне). Из-за этого переживаются артерии питающие мозг; Это кстати также влияет на зрение.
2. Нехватка витаминов и минералов. В особенности Омега-3, который очень нужен мозгу. Если у вас стресс или вы едите сладкое много, то скорее нехватка витаминов группы B. В особенности B1, B5, B12. Также нехватка витамина А. Кстати, из-за нехватки витаминов группы В, у вас будет более выражена депрессия. Также очень важен магний. В общем посмотрите сами. Направление есть;
3. Мало кислорода в помещении. Как правило у большинства людей так.
4. Слабое сердце. Из-за этого меньше поступает крови в мозг. Нужно кардио-тренировки;
5. Потребление растительных жиров (подсолнечное масло). Оно сгущает кровь, что в свою мешает питанию мозга.
Это не считая тренировки самого мозга различными упражнениями. Так пишите в личку, может еще что полезное узнаете
0
07.11.2023
Ответить
Иркутск
Альфия, чушь .
Мозговые артерии никак не влияют на память .
Нет кислорода в мозге =инсульт . И все.
0
07.11.2023
Ответить
Мама двоих (15 лет, 5 лет)
Королев
Ингрид, у меня папа умер в 61 год в полумаразме. У него увеличилось сердце в 4 раза в связи с этим была гипоксия, ну и страдал мозг.
0
07.11.2023
Ответить
Иркутск
Юля, там механизм другой.
ХИМ как следствие ИБС и т.д
Тоже сосудистый компонент.
0
07.11.2023
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Тюмень
Ингрид, наберите СТЕНОЗ СОННЫХ АРТЕРИЙ, а потом пишите
0
07.11.2023
Ответить
Иркутск
Альфия, от чего стеноз ?
Если это врожденная дисплазия это одно .
Если дислипидемия это другое и бляшка . Там лечение не для улучшения мозгового кровообращения.
Набрать я могу . Сейчас гляну в свой диплом лучше .
Передозировка В витамина идёт за раз от такого лечения ( витамины пропить группы В)
Омега не имеет доказанной эффективности для лечения ссз.
Как БАД пожалуйста . Не более.
0
07.11.2023
Ответить
Иркутск
Ингрид, оппонент
внёс в чс
ну хорошо
Что такое стенозы я знаю 😀
Я лечу их. И выявляю .
Вот так могу ( см.выше) и мое эго высокое потому что я понимаю о чем речь .
Адекватный комментарий к решению проблемы автора : невролог и терапевт . Точка.
внёс в чс
ну хорошо
Что такое стенозы я знаю 😀
Я лечу их. И выявляю .
Вот так могу ( см.выше) и мое эго высокое потому что я понимаю о чем речь .
Адекватный комментарий к решению проблемы автора : невролог и терапевт . Точка.
0
07.11.2023
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Тюмень
Ингрид, что и требовалось доказать)) на большее не способны, кроме жалобы на комментарии. Удачи
0
07.11.2023
Ответить
Мама троих (7 лет, 4 года, 2 года)
Москва
Альфия, а у вас какая профессия, вы врач? Чисто чтобы понимать уровень спора, ваш оппонент имеет профильное образование,а вы?
0
07.11.2023
Ответить
Иркутск
Кроссворды разгадывать , память тренировать ( как детям) , стихи учить , консультация невролога .
Препаратов для памяти нет.
0
07.11.2023
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Ингрид, я сотни стихов наизусть знаю, любой стих могу выучить довольно быстро с минимальными усилиями, я знаю все дни рождения подругух и их детей.
Но я ни хрена не помню все остальное. Не работает это.
0
07.11.2023
Ответить
Иркутск
Человек с Пуговкой (и живописный торт) =)), кто-то вязать учится , или новый навык усваивает . Там смотря за что мозг зацепится .
0
07.11.2023
Ответить
Иркутск
Человек с Пуговкой (и живописный торт) =)), а я без стихов забываю дни рождения подруг ))
Когда зубрила на учебе , память была отличная. Все, окончила этим летом и все… деградация.
0
07.11.2023
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Ингрид, я до сих пор помою почти все стихотворения, которые дочь учила в началке. Но вот что я еда вчера вечером ни хрена не помню.
0
08.11.2023
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Москва
Такая же история, только вот при второй Б это ещё острее чувствуется. Даже могу потеряться в днях. Врач посоветовала глицин) он мне и до беременности не помогал.
А вот начала находить время для чтения книг, и начала организовать дни ( есть специальный календарь на стене, где расписала что кто делает: рабочие дни мужа, уборка, походы к врачу и т.п) и мне стало легче! Голова начала сама работать и бодрее что ли себя чувствую из-за этого.
0
06.11.2023
Ответить
Мама двоих (6 лет, 3 года)
Орел
Виктория, ох, теряться в днях-это нормально)) Я уже давно не живу по календарю, чисел не знаю, только если что-то привязано к конкретной дате. В сентябре вот только через неделю опомнилась, что у сестры был др😁В днях недели ориентируюсь благодаря тому, что сын к логопеду ходит))
0
07.11.2023
Ответить
Мама двоих (10 лет, 4 года)
Москва
Сходите к неврологу, он выпишет курс чего-нибудь. Мне винпоцетин помог, хотя я не по поводу памяти ходила, но заодно и такая ситуация, как у вас, улучшилась.
0
07.11.2023
Ответить
Иркутск
Twilight sparkle, от него полоска часто идёт . Он влияет на деятельность сердца . И сходят с него аккуратно . Кавинтон часто после онмк прописывают , не более.
0
07.11.2023
Ответить
Мама двоих (10 лет, 4 года)
Москва
Ингрид, что из-за полоска? Всё нормально было, никаких отклонений.
0
07.11.2023
Ответить
Иркутск
Twilight sparkle, побочка. Гадкий Т9.
Некоторые прям тяжело с него слезают .
раньше его капали всем.
Но лучше конечно понимать : врач провёл осмотр и назначил . Это одно.🌸
0
07.11.2023
Ответить
Мама двоих (10 лет, 4 года)
Москва
Ингрид, а может и не винпоцетин. В инструкции было написано, что основное назначение от Альцгеймера. Назначали для улучшения иннервации. Неохота уточнять название.
0
07.11.2023
Ответить
Мама девочки (7 лет), планирую беременность
Москва
Восемь часов сна - бесплатно и безопасно.
таблетки 😕
0
06.11.2023
Ответить
Мама девочки (7 лет), планирую беременность
Москва
Татьяна, о, надо же!
тогда может быть отпуск?))))
шучу, конечно.
Говорят для памяти помогает тренировка! Остальное рецептурное вроде бы.
0
06.11.2023
Ответить
Мама мальчика (27 лет)
Мытищи
Тренировка мозга( обучение, чтение, счет...), ограничение использования социальных сетей, телевизора, живое общение.
Попить- это к доктору и при объективных показаниях.
0
06.11.2023
Ответить
Мама двоих (6 лет, 3 года)
Орел
Аник, вот и я не поняла😁 У меня в декрете тотальная многозадачность, всё стараюсь держать в голове, особо важные моменты черкаю на магнитной доске на холодильнике. Наоборот иногда память подводит, потому что слишком много информации в голове держать приходится😁
0
07.11.2023
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
Валентина, Вот-вот, и я про тоже, серость будней возможно, но точно не малозадачность) Перенапрягаются и мозг и тело, ни одного дела доделать с начала и до конца не получается, пока дети малыши, всё время мечешься между 3-мя, 4-мя делами. Да даже чай попить спокойно и то роскошь.
0
07.11.2023
Ответить
Мама двоих (6 лет, 3 года)
Орел
Аник, а, у автора ребёнок в саду, отсюда и малозадачность, тогда всё ясно)) У нас оба дома, поэтому мне не понять))
0
07.11.2023
Ответить
Тверь
Аник, моей уже 2,2 и ходит в сад, времени у меня хватает на всë, а так как на работу ещё не вышла, задач в связи с этим мало.
0
07.11.2023
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 года)
Москва
В прошлый декрет очень помогла эта книга. Простые упражнения, несколько минут утром, эффект вау
0
06.11.2023
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
В декрете это вполне нормальное явление. Пропейте препарат Проспекта для улучшения активности мозга, мне он хорошо концентрацию и память улучшал. Также важно поддерживать активный образ жизни, здоровое питание и регулярные физические упражнения могут сыграть свою роль в поддержании когнитивных функций
0
08.11.2023
Ответить
Мама пятерых (от 3 года до 23 года), планирую беременность
Караганда
Убрать все напоминания, держать их в голове.. один раз не выполнить, на второй уже точно не пропустишь.. вот и память начнёт работать)
0
07.11.2023
Ответить
Москва
После ковида стала замечать снижение памяти и концентрации. Принимаю сейчас Магний L-треонат Evalar Laboratory в биодоступной форме. Полезен для головного мозга и поддержания когнитивных функций. В отличие от других форм магния, не оказывает слабительного действия. Сплю хорошо, память и внимание улучшились. Принимаю днем и перед сном.
0
15.07.2024
Ответить
Новосибирск
Я сидя в первом декрете,казалось вообще деградировала.Постоянно что-нибудь да забывала.Декрет сам по себе изматывает,это стресс для организма.По совету подруги пропила когнивию фосфатидилсерин.Баночки мне хватило на 2 курса.Это натуральный ноотроп.Стала быстрее соображать,лучше запоминать информацию,память стала понемногу восстанавливаться.Ещё стихи учить начала и делать нейроупражнения.
0
15.12.2023
Ответить
Мама троих (7 лет, 4 года, 2 года)
Москва
Тренировать надо, японские кроссворды, головоломки и тд есть приложения на телефоне для тренировки памяти. Иностранный язык ещё начать учить можно)
0
07.11.2023
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Вам нужно к врачу, а не на форуме спрашивать.
0
07.11.2023
Ответить
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
Мне невролог выписал глиатилин- помогло.
0
06.11.2023
Ответить
