Прошу совета, находясь в декрете стала подводить память, думаю из-за фактора малозадачности, часто забываю куда что кладу, или могу сказать что-либо и забыть или чаще забываю об услышанном. Кроме памяти,это может быть рассеянность.
Прошу совета, что можно пропить для улучшения функций памяти?
Альфия, чушь .
Мозговые артерии никак не влияют на память .
Нет кислорода в мозге =инсульт . И все.
Королев
Ингрид, у меня папа умер в 61 год в полумаразме. У него увеличилось сердце в 4 раза в связи с этим была гипоксия, ну и страдал мозг.
Юля, там механизм другой.
ХИМ как следствие ИБС и т.д
Тоже сосудистый компонент.
Альфия, от чего стеноз ?
Если это врожденная дисплазия это одно .
Если дислипидемия это другое и бляшка . Там лечение не для улучшения мозгового кровообращения.
Набрать я могу . Сейчас гляну в свой диплом лучше .
Передозировка В витамина идёт за раз от такого лечения ( витамины пропить группы В)
Омега не имеет доказанной эффективности для лечения ссз.
Как БАД пожалуйста . Не более.
Ингрид, оппонент
внёс в чс
ну хорошо
Что такое стенозы я знаю 😀
Я лечу их. И выявляю .
Вот так могу ( см.выше) и мое эго высокое потому что я понимаю о чем речь .
Адекватный комментарий к решению проблемы автора : невролог и терапевт . Точка.
Кроссворды разгадывать , память тренировать ( как детям) , стихи учить , консультация невролога .
Препаратов для памяти нет.
Москва
Ингрид, я сотни стихов наизусть знаю, любой стих могу выучить довольно быстро с минимальными усилиями, я знаю все дни рождения подругух и их детей.
Но я ни хрена не помню все остальное. Не работает это.
Человек с Пуговкой (и живописный торт) =)), кто-то вязать учится , или новый навык усваивает . Там смотря за что мозг зацепится .
Человек с Пуговкой (и живописный торт) =)), а я без стихов забываю дни рождения подруг ))
Когда зубрила на учебе , память была отличная. Все, окончила этим летом и все… деградация.
Москва
Ингрид, я до сих пор помою почти все стихотворения, которые дочь учила в началке. Но вот что я еда вчера вечером ни хрена не помню.
Москва
Такая же история, только вот при второй Б это ещё острее чувствуется. Даже могу потеряться в днях. Врач посоветовала глицин) он мне и до беременности не помогал.
А вот начала находить время для чтения книг, и начала организовать дни ( есть специальный календарь на стене, где расписала что кто делает: рабочие дни мужа, уборка, походы к врачу и т.п) и мне стало легче! Голова начала сама работать и бодрее что ли себя чувствую из-за этого.
Орел
Виктория, ох, теряться в днях-это нормально)) Я уже давно не живу по календарю, чисел не знаю, только если что-то привязано к конкретной дате. В сентябре вот только через неделю опомнилась, что у сестры был др😁В днях недели ориентируюсь благодаря тому, что сын к логопеду ходит))
Москва
Сходите к неврологу, он выпишет курс чего-нибудь. Мне винпоцетин помог, хотя я не по поводу памяти ходила, но заодно и такая ситуация, как у вас, улучшилась.
Twilight sparkle, от него полоска часто идёт . Он влияет на деятельность сердца . И сходят с него аккуратно . Кавинтон часто после онмк прописывают , не более.
Москва
Ингрид, что из-за полоска? Всё нормально было, никаких отклонений.
Twilight sparkle, побочка. Гадкий Т9.
Некоторые прям тяжело с него слезают .
раньше его капали всем.
Но лучше конечно понимать : врач провёл осмотр и назначил . Это одно.🌸
Москва
Ингрид, а может и не винпоцетин. В инструкции было написано, что основное назначение от Альцгеймера. Назначали для улучшения иннервации. Неохота уточнять название.
Мытищи
Тренировка мозга( обучение, чтение, счет...), ограничение использования социальных сетей, телевизора, живое общение.
Попить- это к доктору и при объективных показаниях.
Орел
Аник, вот и я не поняла😁 У меня в декрете тотальная многозадачность, всё стараюсь держать в голове, особо важные моменты черкаю на магнитной доске на холодильнике. Наоборот иногда память подводит, потому что слишком много информации в голове держать приходится😁
Москва
Валентина, Вот-вот, и я про тоже, серость будней возможно, но точно не малозадачность) Перенапрягаются и мозг и тело, ни одного дела доделать с начала и до конца не получается, пока дети малыши, всё время мечешься между 3-мя, 4-мя делами. Да даже чай попить спокойно и то роскошь.
Орел
Аник, а, у автора ребёнок в саду, отсюда и малозадачность, тогда всё ясно)) У нас оба дома, поэтому мне не понять))
Аник, моей уже 2,2 и ходит в сад, времени у меня хватает на всë, а так как на работу ещё не вышла, задач в связи с этим мало.
Москва
В прошлый декрет очень помогла эта книга. Простые упражнения, несколько минут утром, эффект вау
Москва
В декрете это вполне нормальное явление. Пропейте препарат Проспекта для улучшения активности мозга, мне он хорошо концентрацию и память улучшал. Также важно поддерживать активный образ жизни, здоровое питание и регулярные физические упражнения могут сыграть свою роль в поддержании когнитивных функций
Караганда
Убрать все напоминания, держать их в голове.. один раз не выполнить, на второй уже точно не пропустишь.. вот и память начнёт работать)
После ковида стала замечать снижение памяти и концентрации. Принимаю сейчас Магний L-треонат Evalar Laboratory в биодоступной форме. Полезен для головного мозга и поддержания когнитивных функций. В отличие от других форм магния, не оказывает слабительного действия. Сплю хорошо, память и внимание улучшились. Принимаю днем и перед сном.
Я сидя в первом декрете,казалось вообще деградировала.Постоянно что-нибудь да забывала.Декрет сам по себе изматывает,это стресс для организма.По совету подруги пропила когнивию фосфатидилсерин.Баночки мне хватило на 2 курса.Это натуральный ноотроп.Стала быстрее соображать,лучше запоминать информацию,память стала понемногу восстанавливаться.Ещё стихи учить начала и делать нейроупражнения.
Москва
Тренировать надо, японские кроссворды, головоломки и тд есть приложения на телефоне для тренировки памяти. Иностранный язык ещё начать учить можно)
На самом деле очень много факторов:
1. Наклоненная шея ( когда сидите в телефоне). Из-за этого переживаются артерии питающие мозг; Это кстати также влияет на зрение.
2. Нехватка витаминов и минералов. В особенности Омега-3, который очень нужен мозгу. Если у вас стресс или вы едите сладкое много, то скорее нехватка витаминов группы B. В особенности B1, B5, B12. Также нехватка витамина А. Кстати, из-за нехватки витаминов группы В, у вас будет более выражена депрессия. Также очень важен магний. В общем посмотрите сами. Направление есть;
3. Мало кислорода в помещении. Как правило у большинства людей так.
4. Слабое сердце. Из-за этого меньше поступает крови в мозг. Нужно кардио-тренировки;
5. Потребление растительных жиров (подсолнечное масло). Оно сгущает кровь, что в свою мешает питанию мозга.
Это не считая тренировки самого мозга различными упражнениями. Так пишите в личку, может еще что полезное узнаете