Зацикливаюсь, не могу отпустить ситуацию.
Клуб Психологической помощиЗдравствуйте, писала тут много про смену работы, как не могла решиться сделать выбор, как решилась а потом начала жалеть и тосковать по старой, да так, что свет не мил...в общем работаю на новом месте, вроде все нормально, но вот радости, желания нет, надо и надо...а кажется раньше был задор, и думается, что теперь всегда так будет уныло и безрадостно, а так как работа это большая часть жизни, то и жизнь будет унылая...знаю, звучит глупо и я осознаю это, но чувствую вот так.
Начала психотерапию. Назначили препараты, они сняли физические проявления тревожности и невроза( у меня уже началась тошнота), наладился сон, высыпаюсь. Но все равно периодически просыпаюсь в 3 ночи в холодном поту от снов о старой работе и не могу уснуть. Психотерапия у меня 2 раза в неделю, техника какого-то вида гипноза, погружаюсь в образ и так снимаем пласты невроза с подсознания и берём ресурс образа. Так психотерапевт объясняет. Чувствую себя лучше, но все равно периодически думаю, что я здесь делаю(на работе), должна быть в другом месте, зачем я это сделала, теперь ничего не будет как прежде, я всегда буду в унынии. Боюсь звонков и сообщений с той работы или встретить кого, начинаю сильно тревожится и боюсь опять провалиться в то ужасное состояние депрессии. Не хочу так реагировать на это и терять дружбу бывших коллег, но реально аж потрясывает. Уже было 7 сеансов терапии. Кто был в психотерапии, тоже так долго не получалось принять и отпустить ситуацию? Как это работает? Почему я никак не могу переступить эту ситуацию и идти дальше? По ощущениям, я как будто не свою жизнь сейчас живу, я как-будто не там,где должна быть, и просто проживаю что ли этот период. Не хочу быть в таком состоянии, хочу радоваться, хотеть, загореться тем, что делаю, а не отбывать срок. Как это преодолеть? М.б. какую художественную литературу посоветуете, которая поможет философски отнестись к ситуации и отпустить. Психолог рекомендовала фентези(Громыко про ведьму), пробую, но пока никак. Буду рада любым советам, очень хочу научиться быть довольной своим выбором и не оглядываться назад.
Лучший ответ